[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 h1 a' N& e) Y+ X9 m' k6 u
0 t8 y5 B0 s# t5 V" n2 ]
人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
6 f/ V- F' r: s/ c/ |
* e6 F8 o3 E5 c, o* x* |
- `0 x4 E7 v! C  [6 X; P
0 g+ A0 K/ S. itvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰ 5.39.217.77/ y* t- k$ q8 z" P
5.39.217.77+ E/ W. s( d& E8 B+ y8 h
多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。4 V: s6 u$ h, Q& S( S) Y
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb% H' [0 o7 R+ N, ]
$ O/ r1 {+ o0 L( M7 U
※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。