[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）  i& y! R2 e% N' s

9 s& N9 X  y0 K+ w& {5 @5.39.217.77人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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8 x6 `. _0 M# n( D# ]" d+ }+ c改善方式︰
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
/ G2 @/ Z( v, v+ b/ R9 Q/ B6 w5.39.217.77改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。公仔箱論壇6 S4 V1 q) r, L8 g' W$ z& l" i9 p- ]
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。