[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰ 5.39.217.77* n# ^5 A6 B! A, d  T: H; l) o5 ~

2 J+ g- D0 J0 O0 ]tvb now,tvbnow,bttvb多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。5.39.217.77( c, ]1 u- a# B0 i& k
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。