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: r+ H! ]; S. t+ ^3 _$ a: Q! M夏日简单的小菜--苦瓜煎蛋，可以排毒养颜哦！
6 C. x& b( V) I5.39.217.77原料： 苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒
H2 W4 u4 g) j- y 做法：& s3 y8 C/ [! \6 |' w, ^
1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切的薄些，这样口感才好。
, q' e5 |, _* S" H+ B# S 2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净。 f" b# ]( r9 t1 Y# H7 a# ~
3、取一个小锅，加入适量清水，加入盐，料酒，煮开后倒入苦瓜薄片，焯至变色后倒在滤网中，沥干水分。公仔箱論壇1 [* n" F8 I2 d7 g( p
4、红甜椒切丁备用。公仔箱論壇+ b/ i# u# C% T( _/ d6 y7 u! U
5、鸡蛋打散，加入盐，胡椒粉，料酒搅匀，再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。
5 P) U" b* E3 k( i5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄就可以取出放在案板上，切小块装碟就可以了。 | 
發表於 2008-7-29 02:38 PM
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