0 O2 W0 I4 V* f. J5 E
9 p- _* O, T* K0 q; U* K! J5.39.217.77
5 P) x; I; n* I$ W$ [7 |5.39.217.77有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
- w1 v1 d, C8 H; c* |; _+ M6 R, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ P4 ?6 O! ~9 b" c
★生理失调易“上火”
! i0 W& z/ f W" X; T3 T/ e+ n5.39.217.77 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S$ h7 @" A! l9 ^, ?7 a- P
' r% \4 B! P+ u- T) V# C
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, b+ c- @" c- d* p
G, M+ P9 b a+ W: k: @, d* u
★生活规律多吃蔬菜水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 Q$ p% `6 w5 ?0 Z
专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 0 O+ S: D3 Z7 k/ b1 q
6 H% [( k) m i( q$ c2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
- D# ?* U5 v, }; c2 U+ W3 c5.39.217.77公仔箱論壇* J& b/ R1 Z K9 E
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 P2 I5 S$ o8 N' x
+ E l8 ~ N! ~) ] _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 m1 c8 P2 v: @
7 F3 H% Z: d3 @! @, R* M. s' g
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
4 s7 T3 {, Y$ M5.39.217.77
, W& \/ ^6 n8 c公仔箱論壇 ★食疗清火方 公仔箱論壇4 E ~$ p. E0 }1 X
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
/ F. ^1 f: }7 |# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: F; K B& `! v9 V
▲喉干嗓哑：
5 h( C" ^9 b3 O( U. s; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' d6 d$ M2 W, }, p
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
- B; c" p4 s( U) t+ `: v' t: P- a公仔箱論壇
; h7 h3 `" D, F/ z ▲咽喉肿痛：
' H. n4 c* T* `. h5 Z6 F$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。 公仔箱論壇 ~! H$ o; u4 _
5 l, w# U1 {# |) G& Z0 B
▲口长水泡：
. I' X" _8 f* w9 e, Y- ~5.39.217.77; s+ S4 L. g' j/ D9 K( N- e& ~
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
7 b2 U# t5 d) L V' [
+ ]" V7 |- B) L4 f* u% @# H5.39.217.77 ▲咳嗽有痰： tvb now,tvbnow,bttvb& E5 }6 s- D9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; Q) |! ` R$ q& K9 G+ ?$ N4 p
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
, Q$ @) r" @, T+ h. `6 z/ T8 w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {) m4 Z: t6 Q* F, D$ Q4 k8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 0 X3 b9 i# P$ m* N; ]
5.39.217.77 g1 `0 _2 }2 [+ N+ d
雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
7 T9 K* n5 v. F4 k: |1 p* _公仔箱論壇 【主料】：
) V: |% Y( r! h, k4 d公仔箱論壇 豆腐，鲜奶 5.39.217.77 F: Q7 J( c% ?1 ~) x" z! D% n
5 K+ d% P, \. e# I4 w
【配料】： ! q9 G4 E# F9 p% ~
公仔箱論壇, W3 f; o4 H& q3 A/ y; L
胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb x# J) y7 Q* S% n b) a
4 I. y; q$ I% i- ktvb now,tvbnow,bttvb 【调料】：
; ~; V- u! i/ C' {+ b公仔箱論壇 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 5.39.217.77; `9 z; r) }8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" b. ]6 K, @' v4 I) e! P
【步骤】：
& x' |0 j2 a1 d! S2 u 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 P% d& t; a) Y) ?- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 d, o# q4 m; ~: Y* T( `! l
2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
2 o* r% D" U4 B9 k5.39.217.77, B1 y+ w8 Y9 a2 u5 Q
3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。
7 h6 D# t2 b4 d+ k3 a5.39.217.77
+ B; l$ ^5 r" V6 I4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【特点】： 5.39.217.77$ F& J# p* |! D8 b4 C( |3 D3 f
+ a: N/ i, ^* btvb now,tvbnow,bttvb 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
| 