115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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# W& i6 `8 t2 y2 T5.39.217.77115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院$ ?! V( ~' u/ B- [8 k$ V$ l; ~: }8 g+ l
9 P! g, `. \9 r7 P# Atvb now,tvbnow,bttvb平時最愛吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ F2 D' e! c/ L* H9 n4 ?: C
T/ G; Y9 C+ u7 @$ O5 X5.39.217.77張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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- e! ~' n( M. N8 w+ c# `. Z* W俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。公仔箱論壇+ L8 c& E( H6 q6 D
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2降血壓4 {6 a$ J+ p5 ~
2 z# O0 Z; u- g! _- j% N8 Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。" S3 m* g/ w) g5 \
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/ j% O7 Q1 K% B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3保護心臟' \( I9 ]% T. Y( g2 s
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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" l p3 x4 ]( O' Z9 @. ^" @& A4提高免疫力5.39.217.778 g% K8 y6 M8 K7 x0 S
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 @/ B! ~+ ]6 e* m! T+ Z
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5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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! b6 L3 }- X/ R) ^/ i Q5.39.217.77蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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7 K! U, ]/ b' U, [' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6消除疲勞! d1 q3 c* R) s
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。公仔箱論壇$ A+ ]* `+ I3 q, O/ s7 @
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9 V0 ^" S- G$ _5 ~& ^$ {% A+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7清潔口腔公仔箱論壇" H2 R- Y5 ]. C$ ^- T
9 U4 H0 f/ l0 {9 r) H* ~4 R公仔箱論壇蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。6 _0 z& l) K- R* b
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, o% D+ z% m" z5 w4 e* D- E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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! _ `+ G' ?4 k( _- g這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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8 M; e- j) O# X% r5.39.217.779寧神安眠1 ], |/ | X" e7 o4 J" A# i* ^
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇3 H) H0 \+ `6 C" s* E4 q: F
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9 }6 d6 Q- m- S4 {3 z: Qtvb now,tvbnow,bttvb10降低膽固醇6 N4 ]. ^5 G9 _
& [ a; l) K |2 Stvb now,tvbnow,bttvb法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 2 Z8 n* }/ l5 G2 ]% L ~
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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" ~- y& Q: \9 xtvb now,tvbnow,bttvb生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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6 h9 b" C! M/ S% f7 o蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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9 V$ l6 r$ P2 X0 F( A0 x煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。/ N3 _: `9 a# x' y* ]/ ^
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。5.39.217.77# {( X( g+ s6 G$ y% }! ]0 x
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% Y3 M1 j3 |" f1 ? f" G) otvb now,tvbnow,bttvb一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣5.39.217.778 n( d2 ^- E# t/ B t$ M
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任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& _8 g4 ]$ I1 X& J
0 d! f4 Y4 H- |5.39.217.77就會變成習慣
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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