1.香菜
4 e3 x( Q% G3 g+ @! G- Z( B公仔箱論壇重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。5.39.217.77! B1 E3 J/ Y- J1 m! R& n" v
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5 L+ p, x5 A+ J; k% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜
9 K- t3 @; k" r+ m ^大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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/ P" ~% M* X) g2 n' i- I3.薑
1 g2 U" t5 R' y7 Y薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。) k$ H. T/ L' w7 _
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4.高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 y6 j! ` d8 p- n- W
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。' z3 {2 _& f6 t& ^$ q
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6 k9 s2 o7 S2 Q9 U$ d$ S, }2 H5.蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb3 u9 N1 E3 Y( k! T& s& q
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。+ O3 `' \1 V+ S5 H. [# M1 u
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7 E6 ^ V3 V% }0 m) [ m2 e6.海藻
8 f/ ~/ {* c2 K5.39.217.77海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 @" s. f+ ?( a4 {
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7.花椰菜
7 b [8 w2 Z( r* S9 H" W) |0 C$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨& G2 H% j) k/ |9 ^& b
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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- @$ H2 \5 L+ g! j& i; F) i5.39.217.779.蘋果
5 B9 c" V2 M% `" e/ i- ]公仔箱論壇蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
5 {5 g F& L4 [tvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
. N" L( h6 l$ ~3 F- A1 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 ]/ U% b. m2 T
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11.檸檬# e# ?9 T$ |+ H
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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