1.香菜
# k2 {3 A9 ~- x0 H' A: g8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb! v1 I1 u, x$ a
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2.大蒜1 I% X+ ?/ G! u% B; A+ ]
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑
' P! x- ]9 \& j8 U8 q薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
8 {4 R2 v; Z0 p# R8 Atvb now,tvbnow,bttvb除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。5.39.217.77/ y- @! ?( }+ B+ m# E
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5.蘆筍# v& E5 T; \3 V0 P# w7 `4 m+ i
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻: c+ G* H- M8 s2 ]
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜公仔箱論壇" Y& I' j, d, {- p. O
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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6 Q; v! t5 m/ Y- n9 p公仔箱論壇8.酪梨5.39.217.77* o! ?( V L9 [4 }! ^, Y
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。+ o' b; s, G Z+ Z9 R% V8 }
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9.蘋果% s k7 |: w. J3 d4 s- o
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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8 a4 G* i. d9 X公仔箱論壇10.葡萄柚
; c# W; D2 k& U7 S6 P {+ Itvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬
% x5 R8 F3 m0 I2 _9 f6 y談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。5.39.217.773 G/ D. U' [* q* ^0 ?
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$ E# N/ V0 v5 r& L8 u' ]+ C3 R5.39.217.7712.綠茶公仔箱論壇0 Y& ^6 I- k5 U8 S
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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