1.香菜5.39.217.775 e5 r% f: e* X2 J9 n
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。& ~6 {, _; V% t' ?6 \3 a4 G
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/ H% R( g5 u( G) |5.39.217.772.大蒜5.39.217.77 ~: z1 v6 w- l& R& Q
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。' o5 _- ? s4 ]0 _9 R! D, ?
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$ S0 J& v" |% M P, v% G9 h3.薑) {* E3 B+ I, G; z$ ^- j" ?& }
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。5.39.217.77+ q" e8 ^% Z9 y! r7 t
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4.高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb& N' d0 D& m, J# v, ^4 E
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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% x. O" U) g6 i# m9 F2 l5.39.217.775.蘆筍5.39.217.77$ {: n/ l# }" r) ~2 b
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇+ N; j- _! O0 w3 h, V& {+ F* }
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6.海藻
0 j( \+ o8 }, @4 u+ b6 P7 {5.39.217.77海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g! Y2 f6 J, K2 V$ }4 b
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2 c5 r( L+ h' b" _5 qtvb now,tvbnow,bttvb7.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb, _# Q+ D& o/ t! I' Q' z, F
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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) }/ r" I2 L) d# }6 s% M8.酪梨
) t5 R. D! d" Z! Y$ @# l5.39.217.77富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。8 \2 P5 P8 P }+ ?8 Y, t
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9.蘋果
5 ~! M5 E5 y- t( Z; j5.39.217.77蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。5.39.217.774 m# L H/ U2 g
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11.檸檬+ p4 A* p* j' ~- B
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。5.39.217.77$ P: w0 @6 N+ O0 j$ u) I( e ?1 F
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6 x$ Q% s: |6 ?' X8 ]tvb now,tvbnow,bttvb12.綠茶
6 V3 D1 b8 I, o5 A2 L7 ftvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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