關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' B0 @! u, c5 d9 x' K
3 [1 M( k$ d* Z7 j- U# z- _5.39.217.77下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。3 V) g0 W5 E/ @* l7 j6 Z2 j# {
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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8 d" I. ~* O7 ?0 [7 i$ E海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；/ K: Y+ M# I# u8 P2 U& l- `
+ s* E" Q$ L9 d/ m$ g" D& utvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。4 f. Q: O3 V% }2 H$ B- s6 C
# a; R0 ~0 `4 l3 b海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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; Y- f% C7 ~' mtvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb- h/ u2 ~4 w( B0 V
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb, O% k y6 L9 G; e6 [9 N
2 A; W/ _% u2 L' q& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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9 {8 r- s; s, \0 x" V5.39.217.77海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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. G; T. k+ I: m+ v6 g* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。7 R6 ~8 W* \% h
2 l. V& U9 h$ R% s X! l8 ~/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m) G- v- o3 {/ p
7 X5 v) l; t2 B! y7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; a5 C& {( i+ o# |0 y3 k
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。7 ~- a+ s" w3 y- `8 {: q7 B
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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. Z$ w; Q; h$ P+ F J公仔箱論壇10、吃海帶護髮。公仔箱論壇$ R; N' H7 I% V! N& O
+ U5 w: _9 `6 Y. t5 y+ d公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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7 l: |0 Q( e' r( s3 r5.39.217.77海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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; _' S0 @1 A+ I: T公仔箱論壇12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗； c) e9 T8 K' x
" F; t& k1 B; }13、吃海帶減肥。公仔箱論壇1 f J/ V/ t9 u1 Q
" m5 U8 P8 M2 [. V5.39.217.77海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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9 `! M2 J: s$ c* t G0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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- K3 K' W, t5 } [海帶的飲食禁忌
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! F1 w1 g( R6 f5 L8 D- [) ~7 W1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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& T, M; S0 w' G: R3 Y: N5.39.217.773、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇: F" D) h. N! \% {3 J
! H' b/ a# u+ M) {, G' s5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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