關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇3 }* F* u1 j3 A& i1 c* l
0 D5 z1 \0 I, m5 f _5 u1 a公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: K2 @$ M B" z6 P" H
/ H4 t" f: x. E: Y海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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5 H+ |& r* _: a7 B5.39.217.772、吃海帶可降壓。
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! C; g) h/ O9 o5 A1 H公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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' R% R7 w8 S* U$ G+ E2 s公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
6 _# K. k+ w+ Z3 Y# X" ~1 Y: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! J6 d& {6 O8 l
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
7 }" V. `& o$ W5 c7 E3 W% s: p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e. Y' |9 J" Y* Mtvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 h, `$ U" j- ~/ Q1 o1 P/ q
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；" t' l! j+ a. }* i. E8 B
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6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) [0 C1 ~, D8 a8 X( k" ^
2 S, k0 \" ]+ F2 J3 ]; n5.39.217.77海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& a) O5 G# |: r
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7、吃海帶利尿、消腫。+ S. D- u8 I- X, t& l/ n
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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" G, q& \) r/ b6 b- E2 g# c3 l; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。
& L5 `! a% g9 t* F% y6 ^# d- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 l; z8 O t; Z6 Z7 w
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb- R$ L" `, z$ ? Z3 `4 U; w% J$ z
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.77, Y! m- @' W3 }* r% c7 Q* ~3 ?$ ~9 L0 H
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10、吃海帶護髮。
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2 t& ~* Y8 H$ ?$ k9 i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇/ _; D2 g% }. q- C/ d. ^
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb* N r C) _4 T4 [3 S: y
( F; f9 _$ X( v1 a7 `' O' c V u. Ttvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
) e5 y/ M/ Y: X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ b5 k8 n& J& L/ l) V3 |
12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb) N9 u2 Z2 o) V+ |! `9 f
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb; R4 D4 u H+ Q) k- _8 i$ O
, }- G3 p9 [1 \- Y2 Q4 j. C3 D1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。- s" N! P7 c) V- ^# q/ X
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" B% l3 ~4 A( \! \ C5 U4 t
3 _8 J: Q6 k. }( \1 k7 z0 P! _: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
5 V9 c2 y1 L/ t' u% G: Z% I4 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% l) ` _+ F. |$ h
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4 P8 M- }* X0 l `公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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' V8 R$ M7 {. x% m8 [1 l公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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