關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇5 d: |; R7 Q, n) C6 a
2 r5 b. U/ w, A1 i/ I1、吃海帶防治甲狀腺腫。/ Z5 _7 W- d. @8 R
1 Q$ d, D+ y4 R; [: Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；7 [9 m3 ?5 {, N8 R+ b
: s+ S! C9 n2 D! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。: {$ X0 N1 j |5 m7 @) @" D
" ~6 g; x9 ~8 p/ H! y5.39.217.77海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.77! x( N" s+ I; a7 P
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3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 h8 K5 e( ?5 z7 ?1 h, o
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌. p7 c# ~2 z' a+ i) D# R
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; N$ l# I5 d2 G8 s- D P
3 x( B* A9 w! Y5 s1 i8 _* Btvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。2 d- F" h# d1 r4 I$ x; b* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% s# ~# X0 ~' F* r9 |, D
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；% ~5 |" o5 v' B. j' Q! F
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6、吃海帶降糖。
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4 g/ i) A# ]) k8 c5.39.217.77海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇% E: {0 V% n/ M5 E5 F
M9 P) D" R- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 g, x- X r7 E& e- }) ?. z5 @
) d% \& Q0 M& m* s4 U" D公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇3 R# Y M) n1 z# G
% I' V1 ]) Q$ @: [0 K8、吃海帶預防心腦血管病。
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' G! Z7 v5 r. {: c% h$ F6 g; ytvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；/ E$ `9 T7 {( C# K0 {. b2 J
$ V$ X* c# |% Z9 y/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- N: O" c) T
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；' P- l# l3 P" m4 \
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y \$ u1 B, V0 S* D# _" y
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇. K7 i; U, g J- W& K% T
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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; b9 e( \7 g; Q; u% a# }# q5.39.217.7712、吃海帶美容。) _3 j1 R4 t1 f! ~& q6 I. s
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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, l/ u; s, L5 I% d- |9 u N4 vtvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
: Q# q( D2 Z, x8 Q公仔箱論壇公仔箱論壇: L) V9 b7 ~- i
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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& S# H8 H# b7 o* \0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 x5 w/ S$ l$ @% H0 f! e
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海帶的飲食禁忌公仔箱論壇8 K6 I6 L5 c: h* e% x( h6 a' U) E' o
! U- ^ v$ g" G5.39.217.771、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 J1 i* O0 O5 I
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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: E* T: J3 Y$ E. @ l) h+ d' P公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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6 N0 z7 u! c' r0 s) F; y: X8 O5.39.217.775、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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