關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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9 a2 K' S# L' k, o% p- l' ^& v+ Y1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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0 a8 X3 Y, p& N2 L# J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb" w4 i4 l f' h& \$ S1 V3 T
/ z; {: g% M2 h S4 U海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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" l- c9 `, N+ P! m N- n2、吃海帶可降壓。
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; I) T0 \2 F/ i6 h; W0 f! f; u海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; a) z2 ^+ X3 j" V7 h% E6 {
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3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb' P7 m0 o( r6 n7 y
; ~% u# C. [) u! _( r5 Atvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；8 y* j3 ^+ M9 @. }/ G [3 A8 i
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
5 n0 `8 F" y+ \# u6 L, T& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k" q6 R0 r, u. @) D5 `6 [海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.77' M: ?+ @: V4 P; |& w K! b
) |4 z2 p- t |* ^! B4 otvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；& z# V& Z r1 l% o# A7 J0 c
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7、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.77# O1 K J" h" K8 F
# S2 E a: K# m公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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. w: ^, y) b1 T% b+ J( n8、吃海帶預防心腦血管病。) W. O) I2 ?+ d2 w* }2 Q5 l
) A2 m0 p. A# Q" M3 J L海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。
) f4 |8 Q* J' a" E p7 {, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ S. t6 U$ h$ O, a$ N& g
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。5 i! G8 {3 m2 P+ N1 E8 e1 P, I
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；; F3 c& G2 v! ]* K# @9 c
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇: T' @6 S( n4 Q! O! G8 i K% `
" N" U( J) _: [+ J8 [( Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. p8 _# ]4 G$ a& t r
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12、吃海帶美容。
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. t E* Y4 g/ N1 u! U8 D+ A" O5.39.217.77海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. O3 ~. J9 \9 z0 K% e, u9 }* _
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；% [( ?! N3 f9 r: W/ P
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14、吃海帶延緩衰老。
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- N' F `4 `; t' ?公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。4 Y$ a4 G" y6 c' k1 J. l
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。- j7 a1 n% J! g
( [, w' l* O& L+ R3 Y* ?# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇2 ]) D8 G" F& b7 n
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5.39.217.773 L) | l/ y" @
: g$ h2 W& W. P4 A5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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