60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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- r$ ?# G2 @0 e' C, ]) H第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
4 H1 M0 ]) B4 i. r: f3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- v& {/ G6 @3 v4 v R1 l
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6 R1 M# z9 i1 B5 Y公仔箱論壇第二骨折6 a* Z6 V* X+ J; d* a( v( v& s
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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' d9 T8 \! b- {; u8 {0 I公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲) W1 t4 Y: F8 n1 Y8 H2 t3 S4 F) Y
2 \* Y' Q0 d% a# H7 g% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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7 F8 Y( D( E2 K6 }) J$ E2 f" y公仔箱論壇如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
) v8 c/ U4 W9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F0 {7 G! a( {" I5 D5 {公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環; z4 Q" ~2 z* x* O; s9 Y! }7 x9 @1 j
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常見的爬行方式有兩種：
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: G$ Z3 D6 N. G: G: D; f1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；; U2 [2 B6 `: M
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' k' Q+ G; q' ^5 }
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇. |, q8 L" N: \" q* V* {' o
. ~3 ~5 m H! X( S8 Y6 r公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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