60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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. U- b- w1 d; c4 P& q8 A% m& b60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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. a( |7 n5 ?5 r4 r1 Y公仔箱論壇4 N4 a6 v- c1 H, N* \; H: x8 L
第二骨折
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) M2 Z4 R1 j2 B) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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- \0 f. @' A' A0 w. C& L i第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:2 Q) }+ |: P0 t: A$ ~! n1 L9 b8 x
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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9 `% y: b; s0 a' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環1 C# ^- w$ C0 ]4 ^4 h9 Q
# j4 }+ L( w2 e0 m. _tvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.771 l7 ~7 i: t8 ~( g
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" S/ k/ v& I$ y
}3 H+ k( e' U1 W公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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