60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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0 K+ I7 S/ B. A; B9 Z; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb- @- x$ Q; L" W F! I4 W: I
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S! \% J* }: m
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第二骨折
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% ~( S0 B# y+ r8 H公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# W) F: ~4 C5 e; y# u1 s& ~
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第三老年癡呆症來襲
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8 W& p6 [6 o# r# x4 A老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, E. `4 f0 W1 S3 o
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& U( R8 y5 T# F! F! ~如何改善:公仔箱論壇' q; s( r# V5 i2 W: M Y4 f+ j3 P* d
+ R$ b: u# y3 g$ q( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽% J: J2 Q3 d1 D3 B
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環: `( U2 S# C8 Q7 M$ H, q; O) H
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常見的爬行方式有兩種：
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2 t: N' B4 N- _$ s" H1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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, B% Y$ _( k5 g, m. |2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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" E' c1 R! r/ q2 R: dtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇7 P/ g* m5 ]7 e: j, g
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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