60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 A, Q) `/ t& F
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第一心血管病
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8 p$ [- \5 a/ c60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb8 M- j& g: V. x) D2 ` x( g
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ g5 X! t# k; m) h- ~) E
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( k6 E/ p+ C! B6 g4 O& I第三老年癡呆症來襲
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/ I2 J' f+ @. R z; ^6 }& F公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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0 o; v4 V, D4 q4 |5 Z, u5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽+ p1 f8 r+ M8 T" k4 w
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環. j' o6 v, G6 j5 Q# i! q
- p0 e# Y" H6 K& O4 o常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.778 o5 q( U T' K1 \; | u
; N$ H$ m) `+ t" V; X公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 ~6 h! S, |
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.775 t& Z4 ~9 l! Z$ o+ O
/ n; A! ?$ |; t4 P5 F% O0 H五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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