[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

8 R& b) p8 h# g$ n/ Q" P; E6 ]8 r8 K公仔箱論壇5.39.217.77$ I0 ^2 O& ~5 s6 h6 X/ ?$ k4 Q6 a- U
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。
( o: {: p8 u) k: g5.39.217.77
' O9 e0 f% {% w8 H1 r金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
. L" @3 O$ V" q7 y- g" J
% x3 N" ^4 H9 R5 w  ?9 I1 r4 o
2 ^  u2 V$ e1 F公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。
- W. d4 w0 }. b+ r, J秋天養肺　多吃白色食物
" \2 B* Y% L! v. N7 U3 l秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
5 q2 X" {5 \2 ]5 p4 I9 ]tvb now,tvbnow,bttvb建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。5.39.217.777 k9 @9 ~- j' ~
本篇轉載自YAHOO奇摩。
& g$ i, q9 o% V2 O2 T1 }# J. d5.39.217.77
0 r, d5 a) e: D9 w& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。