吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
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" [6 |1 }8 j* p) M' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~& g2 g' q: P/ m/ g: R* T- p
8 l2 m; J% c* B9 e' V5.39.217.771. 預防癌症
5 t" @. t, _) F2 l, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
4 @7 Z& u: H; ^3 p& Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; |' W- @0 V& g t+ y/ K- U
2. 防止蛀牙
, [; ?3 R8 u; o3 ^+ u6 x雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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3. 控制血糖
$ A$ ^5 E! ], S3 Q3 F- \. e' |& E4 K對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。公仔箱論壇7 Q' g5 E8 Z7 Y' H' N/ O
) }+ B! M+ e+ r( q) s2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 減輕疲勞感7 a' A# }7 N @
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。公仔箱論壇" s) s2 @; W( [; G
' A% L: n% _8 ?& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 減低氣喘發作
' b6 { _) I+ `7 `5.39.217.77研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。* n& G( V7 C( z7 a7 ~6 T
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6. 維護心血管
) s% A$ g. G8 T" `+ p5.39.217.77含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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! S, [0 l* F5 L: [tvb now,tvbnow,bttvb不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。tvb now,tvbnow,bttvb z2 N2 X6 h2 r( z
! d0 Q: F T. D7 Z: C) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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