吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症5.39.217.772 W7 L/ r5 C; X- w5 X( ~/ ]1 a
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4 { Q b; y k, A' L p4 U% Xtvb now,tvbnow,bttvb許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？公仔箱論壇& _1 C) i1 i& m1 a Z$ b8 S' f
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1. 預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q3 j8 u2 I" n; O% P' g8 H! w( Z: I; V
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。5.39.217.77 I9 Q" D% Y8 N) Y
. u$ P$ U. t( j+ G. Y( y2. 防止蛀牙
$ s) i1 K& v' K: f4 U0 i3 c. T8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {5 g" R% w2 ^8 x
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3. 控制血糖
5 _" s& O2 _3 ~7 Q公仔箱論壇對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。5.39.217.77( F' X5 Q% `, o5 X: F" I8 P
/ U5 U4 l: y, u# r9 \公仔箱論壇4. 減輕疲勞感2 _6 n* I& v" L' u* N, ^
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作
5 q: L) t9 u4 n% C, ctvb now,tvbnow,bttvb研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 H$ c- ~: J$ p
7 I9 C7 Q1 }' y0 @0 P" J& T5.39.217.776. 維護心血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( J! W \8 E P. Y; V5 e* ^& [/ Z2 h
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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& A( b/ I; ~8 E& M% Q- `. _- q5 Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @- |) R( G- R$ L @* v3 |
4 N% u4 I- ]& D( F7 n, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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