[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
, C' r: r, g5 _) V0 s" C9 btvb now,tvbnow,bttvb' ]4 x& s; g% M0 u8 [) y) R: @
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
; ~: h" |( _9 e, ?% Q/ N9 w公仔箱論壇【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
- Q$ j# y4 [6 `7 B8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 H- }5 s4 M1 E- Z! M* |