[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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2 Y$ N! H7 z" r4 w9 R5.39.217.77【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走& U* c) U# X+ ]/ d9 r! I8 l2 c0 k
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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