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[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)6 R" x/ c  f+ [: P  ?0 l5 _

0 j6 D2 o' N/ m# y% ~5.39.217.77【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
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