般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
. l. E. u' {$ J' n" N+ w0 i, {5 O9 {
◎飯后吃水果
! k) L( M* p& h, L1 r0 C
% {. U4 `/ _' J) P公仔箱論壇 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。$ L6 H0 N. Q. }
. ?% u- f, o# V3 O6 L5.39.217.77 ◎飯后喝濃茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 Q1 O1 V9 P$ _0 C/ {0 f) r
公仔箱論壇) y0 c8 V8 V! @
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
) h. c0 d, v1 o1 A1 E# F& _2 R) C$ V$ o% k- h% D [
化工作。
* n& l0 W* N6 k+ I- w
6 J# Y# s# G8 \公仔箱論壇 ◎飯后吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ n" s; {+ A1 n0 A! W
T2 N/ P; T* X$ i2 [tvb now,tvbnow,bttvb 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
( W4 a6 }% \0 F: P7 \0 u% H S% c5.39.217.77
5 ]8 B1 H; O8 _4 [/ G3 t4 ?0 c! O公仔箱論壇 ◎飯后飲水5.39.217.773 o. g0 p! z+ G1 a
4 r9 D' U% d9 O公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。- i% d; m$ ^' }; E
公仔箱論壇9 g& n+ s- }- ]
◎飯后唱卡拉OKTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V) V& _$ b |4 m7 w* r+ Q
5.39.217.77& l' z- ~% n/ w( x0 l
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
! h" r1 k0 _7 @7 O, c5 Itvb now,tvbnow,bttvb
J3 E3 D0 h$ `1 x$ o" W: a, h公仔箱論壇 ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ m( D' R9 I+ E
8 W0 t8 y6 \7 m( U: L' \: P, K 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
$ ]. @/ |& V" B, q1 ~) y. _" W& Z( s1 V
, |( d& e7 m0 m0 z) a* w車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
