般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！5.39.217.77) t) s% g' v3 d
, \8 e5 T: \0 o5 H ◎飯后吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. c2 s7 j" m( `3 O! h) Z6 Z/ y
6 B" l. K+ O+ O) _. w# A. g* c 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。: u+ g' E1 j: f: o7 q1 u
% e9 e1 U/ ^; T$ N9 J5 Atvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后喝濃茶
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+ I; V; S5 M& X0 a$ p+ H 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 8 s3 n$ M/ P! g% x
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◎飯后吸煙
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。8 X7 c" v" U( p/ q/ r- R) t- M
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◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb1 p; H ]# {' H [8 |
2 L% M; m0 P9 x& ` 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb, T9 _4 a, J" }2 {8 t
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◎飯后唱卡拉OK5.39.217.77. q0 W. n9 Y1 k! V" h N
1 w% Q& @+ k" k1 n. R1 wtvb now,tvbnow,bttvb 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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◎飯后開車% e5 e: Z c+ f {- O9 F* R$ V
# y7 ]' S7 }0 Z: x U5.39.217.77 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
: j; ~! c/ V+ T; r. |4 h1 r* U8 h; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q$ v7 s: S* D; E2 ?車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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