般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！7 g# s2 Q8 N, [
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◎飯后吃水果
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4 o8 \1 l" @. z2 p* I; m6 _9 z5.39.217.77 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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! {1 e2 ^8 p/ I1 k8 z* ]" w/ V4 V; V ◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 O5 k4 _% P9 t6 Q# ~) c. U
6 l. ^& F5 ]' N9 F1 @) z/ N公仔箱論壇 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 公仔箱論壇/ _/ c$ v8 k+ y
$ \" ^1 F; i8 b' o- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化工作。tvb now,tvbnow,bttvb I9 g; r/ m" K& \2 Z: i# ]
X* e6 ]$ j0 i/ K5 M7 R, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb9 D- g0 }9 J2 u* u1 W
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇/ @3 q5 P$ @- Z: c& M2 r
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◎飯后飲水
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) a3 U& F' V% J6 Q 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。* e0 T4 G1 |' P J" N; d5 ?; ~
) N$ J/ ~* j, O y ◎飯后唱卡拉OK5 c M* R8 x. S8 [ p" A% i, q% h
2 `' K) j: e8 @% C8 S 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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" R; _% g, d/ |0 l6 L公仔箱論壇 ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 k. X, U7 ?+ o2 {% y
- y( h% d$ y" }' [: I- E5.39.217.77 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
0 h0 Q& Q! `- h( [; J0 G- d3 I
- y; F9 q) b" z$ n) J6 b車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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