般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
/ Z2 @3 s5 _+ A6 s) g$ E, H
" y0 k& j" v9 F/ [- o+ |- A ◎飯后吃水果
0 c" ^7 ?9 c. T; d) Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ ~" ?* R1 P2 H4 i% ]4 A
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。) ?+ e9 B/ l) H+ j2 h* L
+ f( X! X) H2 I1 l5.39.217.77 ◎飯后喝濃茶公仔箱論壇# R* b0 U+ [. H- H" w
公仔箱論壇$ p' a% o$ r. m! j6 O3 a$ L4 B0 V
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
3 c2 B8 t7 l, l* C4 c5 b' G1 F公仔箱論壇, p6 G7 @- _; Y4 T* j2 ^
化工作。tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ o8 Z" D; l1 w$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f j6 p7 w. Z9 {/ I
◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 E- h7 w- B+ _# Z5 Y E
( _; Q; E/ q3 {0 M
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇% r! L# _4 e; A
: U' J9 V8 N- q7 b$ L
◎飯后飲水/ V9 l9 d" [. U4 h0 `
& ]0 A% c$ t( O: H- S4 N6 V0 _ 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。公仔箱論壇! `$ N, O8 h: k7 R6 C3 |# p
公仔箱論壇" I5 ^. b2 H. ^! M: W
◎飯后唱卡拉OK
" v" J+ W7 h# t. Y6 C8 f: ], YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^: h7 h- T; i i公仔箱論壇 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
# k' k0 F7 u8 q$ l {& B
I3 Z( o7 _9 [) b4 A: H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后開車
0 a1 c! ~( `9 u9 x! e4 {& Ptvb now,tvbnow,bttvb; J; C# o- f6 D2 e0 L# w" c
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 5.39.217.77& T6 _ n& x2 D" e# s
2 u: F: Y% q7 ]4 m* ptvb now,tvbnow,bttvb車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
