般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！# J+ b8 D+ z" Z" q$ D, M
1 [8 @/ S! z- E \tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后吃水果
$ O' d/ r8 Q$ S9 J% r0 {9 r% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q' B( L7 M3 @/ r7 e- x 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
* a+ n1 H0 v# z7 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 C) A: M! I: _" r) d3 V0 y
◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb _3 @! L) E3 f. d4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 R! _# D9 v
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ W6 P; r; K0 S) R1 Z
% I5 j3 ~# g+ U: r9 T6 g公仔箱論壇化工作。公仔箱論壇$ O& w! \9 s( o2 p
. B9 U1 H3 M" o, `$ \. }公仔箱論壇 ◎飯后吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K O+ `5 }/ r! c: x1 q* Y
7 g# \6 ~/ M D/ d$ W* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。7 W+ v" U! L' C
1 X1 m$ ~0 ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水
0 }: P+ p1 d$ [: I公仔箱論壇6 F; @9 Q% r3 J
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。3 R" _6 v: f% M$ |; E, A
% M$ I' p/ @& I- {
◎飯后唱卡拉OK
6 R/ _6 M, I B. O/ u# ~7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e4 m" s0 [$ F% r
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
0 }; i) Y9 E+ G. C) x公仔箱論壇公仔箱論壇7 b% J* s5 C, w5 G
◎飯后開車5 g4 I, d. {$ h, a& W
5.39.217.77 t) T; k$ n+ d+ ]7 {7 P0 ]. ^
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
% t3 Y, @8 E' b! t" }
6 F4 ?2 T9 Q. q8 }, v$ z. J$ n公仔箱論壇車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
