60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:/ Z+ ]* G+ r- M/ s6 i
$ p- g. s0 U' j4 h( U% b
第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb5 d; r$ Q8 Z6 v* X9 c
5.39.217.77; Y: g$ V: w0 [" x% C0 ~5 q
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
7 Y+ f8 k$ W) g* i8 \
0 p6 [- C6 {. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. T2 F Q- ], G( u$ n8 ?
) p' T; J: b3 ]( y2 F+ L; l5.39.217.77第二骨折
2 {& U+ l8 x; N: y, x3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X8 [3 i6 ]* m3 F很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
% O% E7 B& H! R" [6 u9 E% j5.39.217.771 U7 p8 ?; B2 p
5 o% n/ s8 K) P7 f& a) L! ?# K第三老年癡呆症來襲
V) z# b) U3 h5 f% p4 Y6 ?* Btvb now,tvbnow,bttvb
( @' b& U& u* l( M+ O老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。+ R- U3 Q3 B" V/ P$ v8 g7 g0 Z
5.39.217.77: i6 F( j# {& |* N
) o0 `/ w2 ~% P9 A' a! otvb now,tvbnow,bttvb如何改善:" i/ s; m$ }# T- c
5 Y( [) y' e: k9 i2 F( a5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 `9 e: l# s
5.39.217.77$ _ W; G8 K; r- m
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
6 Q( b% D, v+ P+ q公仔箱論壇4 ^+ M! l0 R- O6 F
常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 }' p* H9 K& M- d* y
$ v3 ?% ?, ]' h6 Y
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；6 S, q4 o! b$ b
tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 Y) _4 ~1 G6 p5 k
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# G/ u% C* Z/ G$ B, B% c+ G0 U
2 W3 J2 {% U) K+ U5.39.217.77三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇- ?( w3 ~# ?/ i$ c! T! Y: e3 y/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: v2 Q) C% z) \8 e
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 E$ C$ D- W, V. ^5 a2 l% |" |7 x, L( E" @5 r
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
