60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇( w& Q& [1 L' X
5.39.217.770 v1 b2 i' X# _
第一心血管病5.39.217.77- E4 Q% D- q' L5 \) u6 ]& o) B
9 ^! l3 f4 C4 j& ~2 k60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
% K3 F; [* N0 P- O1 }# k7 p0 Itvb now,tvbnow,bttvb
6 H# q, b9 H9 }( p# u X9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K: Y9 F* u4 V+ c4 ?$ _$ a3 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R9 a2 c) b6 x6 Q5 g* o
第二骨折5.39.217.778 r+ U0 E1 l6 @' M# A3 K
0 l! j \- r E5.39.217.77很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇2 l. i( ]. b! x7 V6 o* L/ @# R
公仔箱論壇: l" O: y3 ?) N" R O
- h8 u: Y( G; R+ s+ {公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲1 `5 p" ~3 ^3 o& N+ K) V
* H% M6 X, ?; x7 `
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。, _/ J- u# d$ w/ N$ M
6 D7 U4 E- D+ J' S KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 H4 y7 r s0 e! \: w8 W
如何改善:公仔箱論壇- v( {2 H5 h" w8 u
1 K6 O; M- Y E/ [3 `' F5.39.217.77一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
* c0 H2 F& i6 u6 U1 U公仔箱論壇* q2 h1 V% ]+ A0 e) ~0 ?) r* K
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環- C& I% e7 x- e, a# D" i; f, `& o0 `
0 d8 W$ m& }7 k8 O d, `& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb) l' p. Z; _* R8 K7 M2 O
* x2 @5 p: l5 @+ ?+ c# R公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77/ m9 P. \3 U V4 G) u3 C' ^
tvb now,tvbnow,bttvb% M; ]* E% J% X% Z' R
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5 M. y6 F9 D9 `, W9 @0 w( P. Z
) d4 Y i' q- N, B I% }7 T8 [
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
( G; `4 Z0 b! `8 G3 @tvb now,tvbnow,bttvb$ m6 `, B( |2 c4 e% W8 S3 P
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
3 F: k. i ?7 b( e公仔箱論壇
9 _ S1 O: I8 f" ]$ e7 S五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
