60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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6 L$ d) i, }/ p7 V5.39.217.77第一心血管病* S; C6 J* G9 D; [3 z. L
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 f2 G3 {' h8 d3 U
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0 f9 N5 W, n7 S; g' { [$ N& M公仔箱論壇第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! K$ `, [, d& ~( d. Q( G* K
5 U1 x! s3 n$ T, i/ ~( }tvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇; Z5 c/ }# Q- g- a x
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, D* c* u4 j- x2 e% H" M) u第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 `: y' x9 @8 Z! S
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。1 d7 d, [6 g2 t$ t0 h& T$ u
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如何改善:
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$ K( d5 m" B4 x" j7 O. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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; E4 p9 G) ?2 c& n5.39.217.77二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：4 }6 K7 A+ j* W
9 x0 l+ [4 B N# t$ w# a5.39.217.771、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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* a2 L4 k, ~' [; d1 X公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽; D0 L3 l+ _8 o, e. m/ \
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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