60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:+ s; q' u! z/ H: O, z
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb' u1 x) g* p1 L
0 G* f l1 C1 s5 xtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]1 e3 d! l/ }3 S7 r" Q% }6 O
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3 K5 q$ d. s/ s n( j# z( r第二骨折& \9 T4 W! K. U4 ]- `1 P5 \
, V$ l2 ~# w* J8 i很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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! a+ o: Q3 M* G第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇8 n! @/ P3 ~. {- _9 `( }7 ]
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d' t$ Z/ Y) m2 ^: K1 M6 c, Xtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:+ P& f/ N* O/ \2 l! Y7 d! M8 E, a
+ N7 H# k. \( g8 Q8 J* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
, i/ L" c b* J( {2 q' K$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k# H1 ~2 l' N# c7 h
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇5 d* u' `/ k8 V' ^8 d2 h
7 r" n# p' @7 |, E6 g" v g常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
6 m# r* w( w' D4 n! }0 i$ R4 o' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z$ |& h U* c公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& P6 {& P; {" z9 s* r: _/ k
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽- g, e9 v6 K8 S; J
1 n3 e+ F0 o! I* r$ [四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽' L( E3 |" ?! a y/ {. S, A8 ]
# P9 ~2 |; P& s- K7 Y6 `公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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