60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病: n% I# {( ^* T( q) J2 w$ c
/ d. L+ u' D% u" i: H$ n/ X公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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' p ]& g/ t" P/ i- H5.39.217.77很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5 C2 P4 N- F8 k8 L: m
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第三老年癡呆症來襲
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" k/ U7 y- `8 @1 }: r Y2 L; J老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。+ h/ [# F+ k1 R4 p8 ?# _
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如何改善:5.39.217.77! S% a: V( W; B
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽+ l; W$ z2 ^: a* |0 p. [+ y6 `+ y
/ n% g3 P+ j l8 Qtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：; J; p* M$ V# }/ P% J9 ]
) l& M6 R1 c0 z5 }1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; r# b' D k! o5 H
6 R/ w3 @; l, b2 R8 V2 J; @: rtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇, g2 b* r' F# h2 p) O3 p
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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8 R# D0 q3 ]/ ~) Z四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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