60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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& ]$ d' d4 b4 I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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7 C0 S' S$ }: B- r: o( @5 g公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {2 r8 T1 E- j* n1 |4 `2 s: E
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.774 T3 E# V6 C& K z5 Q) X
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。8 b+ i2 m5 p3 y |( ?$ E8 g7 X: m
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇( |' g* a0 i. [* c5 |( s% s
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb* |; k* M5 l, b/ N# H6 l
8 j) R8 P7 f1 \2 o常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h R8 K! O& L4 z
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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" o0 c0 y, |9 J7 Y公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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2 F" d( [* ]! D. [, e4 n) M公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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" E6 ]6 Q o+ S2 N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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