60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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3 |( K% S# ]4 N3 S% U! [$ a% \' Q60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。- e4 D3 O$ M; E8 g6 P
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第二骨折
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: y4 O* G- |( S' E0 H很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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- }# X/ `+ u5 n5 M4 k公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲! r, I0 G" I5 U" R, a5 }- J
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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; p* r) m& t7 s, t' K, R5.39.217.77如何改善:
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: Q* p, x1 ?8 M0 W) I# @一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
+ n0 [3 B, c# o. L, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {6 y8 b& W S- Z二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 I: D. P4 e0 a! {) T, r0 s2 O$ V
. Q/ F$ S" ~9 C8 i0 ?5 j常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
! Z# t1 x: z y& I. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O# {/ o, k! q/ X, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77) t6 Q( O7 {- F0 ^" E" Z, _5 S F. D, f1 k
. g0 x$ p; _. w6 B0 r- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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3 o2 e- h d0 c$ t& |- Rtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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