60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
. g2 p- q, o! D* U% C* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q M6 Y' t3 S) g
第一心血管病公仔箱論壇6 C$ U1 h6 j& _2 O6 J( e
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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1 u; q+ B5 v3 s) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b2 J' Y- P$ `. T第二骨折
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( W7 o8 r/ B5 a/ D/ S9 B: T公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb+ h% Y( m. z+ f
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第三老年癡呆症來襲
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" y) c, Y3 H& N: `公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇; }+ T0 l$ x2 @& N; g$ u
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如何改善:5.39.217.77$ T9 U/ _8 v0 f$ ]+ v* G7 Y/ ^
+ F; L5 B7 w# [' E" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
& f. }8 d4 l1 v) v# T* j4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 U% \$ m2 |" R1 R; q# i
常見的爬行方式有兩種：' E9 I5 f/ f( o
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* j r8 E- M3 z' f& ]$ l H
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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! u, r% q) Y( \" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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