來源：中國經濟網公仔箱論壇/ H% x' o( b& w! i, t- l. s$ S
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1 s% T+ M0 x1 c! Y$ R4 w# A& ?( _公仔箱論壇 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
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曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。/ v3 ~) Q" r* }2 p# S
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做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。5.39.217.772 u+ ]! x4 x; S
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原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。" _) ]- e2 R7 `
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Complex Carbohydrates Made Simple3 P) S) t5 q( k% P' P! i" F
. u# r* c# d- ]; J, p' z* H公仔箱論壇How to Make Tinctures From Herbs公仔箱論壇: t7 S7 J) {8 m% e; y# o4 S% A! J
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Good and Bad Carbohydrates At War1 x8 T2 x6 v- c# T+ q1 O" V1 N
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It All Starts With Good Nutrition5.39.217.771 A, B3 W( Y1 H6 m
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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