來源：中國經濟網公仔箱論壇( o- L$ }; ~1 k1 l1 D `* w
# Q( Z$ W7 T/ v$ t4 l
Z0 @/ a K. `. Itvb now,tvbnow,bttvb
/ |$ Q2 X! Q- P+ M: G 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。公仔箱論壇 }' C( s# v2 m# d2 ]
8 _4 Z3 T; J: h& M* A2 L8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
/ F' f% ]) z% T, g1 ` C3 j! i
R9 ?) s) M/ V/ G公仔箱論壇 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
$ R% k& S, p1 p6 f& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |' |; R1 N2 C6 z- H$ {% g6 o/ h: L n
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
: |6 e* `! w: O7 S7 d) b% W% J3 j5 _. _& [8 i
" B! x3 ^+ L! t( l3 ?+ {/ s7 f5 o V$ G8 p: ?. O
延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb( X9 x, c1 X2 h& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r" y1 c) s( M$ |0 }4 }9 x; J; b
Complex Carbohydrates Made Simple
7 ?( G7 \8 P) h1 atvb now,tvbnow,bttvb
+ o ]' W: h) X" aHow to Make Tinctures From HerbsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: r c5 b% T2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ g- \8 a7 S4 a4 z( b6 Q( C
Good and Bad Carbohydrates At War
0 ?% |9 i( q5 w( W* I. H. _tvb now,tvbnow,bttvb
. m2 k1 j2 A4 L! I- ]5 d; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。It All Starts With Good Nutrition
& } ~' C5 n8 B$ R& _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# c7 [. @# e0 ]8 k* `" h
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
