早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）5.39.217.77: \" D5 I4 G% H+ X3 l# a
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g* a- L0 W9 Q' |
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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$ g# s% [- Z. @# z% ztvb now,tvbnow,bttvb腎虛的症狀：5.39.217.77' V8 h* F4 u1 X2 y. b3 M
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：公仔箱論壇/ m3 M$ [2 b) u9 b5 S8 N c
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 y7 f# P/ ] u
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L! M& k+ C, q
節制房事。$ r1 r/ M( W6 B K3 _, J) i
飲食清淡少鹽。5.39.217.77( }5 J7 q/ y$ \% Y2 O% |. U, N
注意保暖。
& E! G1 j/ V! m) d多曬太陽。公仔箱論壇) ~4 T6 @, _; C( _* H8 B
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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