早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 , ^6 L1 U- {' B1 S5 [
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. c8 O8 f9 l2 O. K5.39.217.77臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀： ` B" {5 k/ t! E
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @& v% \; Z3 T/ N W
4 a0 _) E, R8 C, U1 r3 r- w腎虛的調養：tvb now,tvbnow,bttvb' b6 K0 d: d1 P; ]& a% W
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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; H7 ?" E p+ [5 }! C$ M C \+ b$ E* n, F5.39.217.77酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
, V, }2 l" I$ e. N& ?tvb now,tvbnow,bttvb節制房事。$ S, Q: P5 ?: {. Y: m3 p
飲食清淡少鹽。
% }$ J- N( `' M- e' j( B) @" |注意保暖。
+ }- r( c$ d8 w% l; c3 |! v" W7 K多曬太陽。tvb now,tvbnow,bttvb! |) q9 `" ]" A. k6 K
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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