早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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0 v5 V& [! Z+ [7 Z _公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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( ~1 {3 K6 D% L9 T" e* Y. S; c: i. w5.39.217.77 公仔箱論壇0 A0 o6 @1 K$ H' @: ^6 l
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：公仔箱論壇) A+ ]- J* Q* b. W/ ?+ A" T
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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# A2 x4 X' t( [* U8 q8 ftvb now,tvbnow,bttvb腎虛的調養：公仔箱論壇+ z' s! i# g, s
3 `( `' d4 k( P/ q8 I$ t公仔箱論壇多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 tvb now,tvbnow,bttvb' G* Z1 I+ O6 c4 f
0 P3 T* J3 f: s4 P# g! s: q5.39.217.77酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。; R8 D0 |( L7 a0 c6 D
節制房事。
( D9 ?9 z& W& @8 H6 S公仔箱論壇飲食清淡少鹽。! L; D& d+ K# D- p$ C$ t
注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb' t' {# g0 H# t$ i5 n; P
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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