早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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9 A7 I7 \- l) @, F臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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( I# R9 o1 U2 u3 R; {腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：
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. o2 e( [2 ?5 V/ @! x5.39.217.77多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 - k/ @) R6 l& Q% P- Z: T
9 J1 |6 t8 ]$ U酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ [8 A3 o8 I: o9 z
節制房事。
. V7 P" ?) [! f5 H& L4 Stvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。
3 Z! E# k1 U' r- C# F; gtvb now,tvbnow,bttvb注意保暖。; h# A* l6 d1 O6 k# G- e
多曬太陽。
1 J0 O1 ]6 x' ctvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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