早安健康／張維庭編譯
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9 c6 n8 l4 V7 g- i7 z& K5.39.217.77根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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: P# Y2 q' v8 V9 f脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
8 m+ l: R- t. {5 c- N' u2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# R6 N2 _2 l# }0 m6 w
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇8 ?! n/ C7 h' Z6 F: H0 V1 C
* D, x/ U3 {. R* O& }8 b+ E溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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* ~/ S7 A+ {9 Q. p$ l4 C; `. A公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： ) g2 Q0 I$ Z: u- H
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1.白天昏昏欲睡。5.39.217.77$ f$ Q% W/ |; u
2.早上起床困難。tvb now,tvbnow,bttvb% T3 U: ^2 ]* v6 U I2 d# D M. K
3.晚上睡不好。
0 i; O: c* c/ I/ D# R5.39.217.774.很容易焦慮。
* u: S l! b: H! _3 s' i% K/ R- btvb now,tvbnow,bttvb5.肩頸僵硬。
; ~. a7 X5 N5 e6 L+ D* O公仔箱論壇6.容易疲勞。
: }6 ?$ U4 c0 s2 q3 K+ d7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb* l( U. Q! U+ d
8.常打哈欠。
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4 p; @- v7 j8 ]5 ?而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 公仔箱論壇, K% X* M- i) x# m* z
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 9 W; L/ }8 E6 c
, M: @* Y8 x, ?, i2 n! j8 V$ Stvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》
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0 a) {5 ~- I w; C( O! W- [( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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+ R: y# ~5 G2 I. i3 f" c公仔箱論壇STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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( b8 m5 ~2 |1 V# @tvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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