早安健康／張維庭編譯( F6 Y* w" W1 n, A7 x8 R* v3 f, v! M9 ~
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇" z. }* x& N/ K' p# {+ ~; B% [
3 l/ |! l# a3 l! N4 H$ }# `公仔箱論壇脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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' L1 k1 z- a$ u! ~溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 j2 e f0 l# `) h
4 Q8 j* S8 Z2 |% z5.39.217.77顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 5.39.217.77& X: `( t7 e% f0 ]
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1.白天昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb& G) b2 \7 }+ B+ w& _8 h* p5 L3 E
2.早上起床困難。
l* K( q8 _% v% \! h5 ^3.晚上睡不好。
/ H- _- Z" A; S6 M4.很容易焦慮。$ i( F$ K9 X& T" |
5.肩頸僵硬。公仔箱論壇, ^ j( l, b @# k, c C
6.容易疲勞。
1 [: O' R5 C2 l: t5 b9 m公仔箱論壇7.想吃甜食。
. A# K2 F+ R4 c4 s# \( U8.常打哈欠。
. u$ U: p# {4 T4 r$ |# u; V8 I+ z公仔箱論壇7 |5 \ u& C( _& C" {
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 + h, [& ]+ Y1 M0 P
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《溫暖脖頸這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb# c6 t0 W1 W6 R& G }2 d% |* m0 \
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1 H( p- i i4 ]9 U" _6 Jtvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 Z. t1 C: d, P1 R
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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+ h6 K6 T" L& qtvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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