躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
$ @9 E" W+ s4 h* n; Y) U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; y( S; Y/ R5 G8 q
助眠茶——百合棗仁茶0 d/ a. \. v4 H5 U5 n4 [' V
3 A" w) ], A5 a, k8 d; x$ `用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
* o K1 \' Q1 t, \ l6 D1 ~& d* [
! W! f; i7 n8 W ~& l L6 `# ^做法步驟：5.39.217.77, V5 k2 }5 `. ~+ o6 Z$ S
" j# H0 C0 ~. O- B
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；& P- P. e" E. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ B6 d' U1 j9 u% |. ], E! v
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；5.39.217.77( l Y# m' O( D3 m
# s: k2 v* O9 @3 r3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
: _2 V. ]# |% Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, @, z0 N1 s- R% L
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
# Q5 n/ J+ R) d8 J, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! r+ Y" @* f) ~5 J
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
) l9 C7 p' \0 P$ p6 P; N1 G. F5.39.217.775.39.217.77 C, s8 u' F8 N/ ~1 g
- r& s2 g% x( n a# d# q/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u9 A' @- {8 n; Y) j公仔箱論壇
J0 P6 N, k; I! h& j& H a功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb% h! {* v( {9 Z( K8 t/ s+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 V: f3 R0 B/ ?$ R$ z+ T
* W4 r; m" G& i此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
