躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇 F* z d; l0 N
5.39.217.770 n; \5 m% }9 l9 ]
助眠茶——百合棗仁茶# G! o! J5 O6 T' Y6 g
! b: u( c: G: O z" Y( V5.39.217.77用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓7 g5 h1 Y9 Y4 E; |. }* o7 x
公仔箱論壇3 o- B M7 |- i# r8 E. J7 Z
做法步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 f$ j& \- O9 s7 F$ J# g3 X! m1 u
. ^- _) P! s3 ~* V/ itvb now,tvbnow,bttvb1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
# G) e" Y% ~6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z3 X/ _! j- p/ N- U; {5 xtvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
6 A: A& q$ Q) Y& y& b$ H" E! x" L! D% i+ |7 `; F; s
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；6 t' a* ^/ A# V% ]4 e3 F2 L
公仔箱論壇5 S. Z5 m( ^- S" I o
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb m1 Q5 n) @/ Z% `/ D- k2 i
5.39.217.77 `) |/ C( x5 I2 D7 e0 f" w5 [
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 V0 k: u' i4 @- F* S
tvb now,tvbnow,bttvb1 m/ L9 I+ z) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 c2 t6 G8 b+ u7 K& G) M: E. w
1 G6 K( I) `2 ~) I5.39.217.77
; }) d, X! }9 j# ^, m功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
9 d: u4 }/ v9 J0 l6 C# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A& w. c0 ~# f2 A. Q
tvb now,tvbnow,bttvb% `* _8 @2 k: T+ K/ M
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
