躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ Y z* F) `7 |/ t
4 k6 k& O3 R9 p6 w9 F4 Btvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶
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! ]! n5 Q3 t" n: H5 j$ [# {用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
4 Y) Y# L9 X8 F+ T3 M- w/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* M9 S1 k# y" r! X' e
做法步驟：5.39.217.778 q1 n" n2 D) V
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；公仔箱論壇) ] L. D, S0 |2 u6 l9 r3 N
0 ^& q$ s: c) o% S7 u8 X3 T公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 W; H/ _9 }; P. N( e
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；5.39.217.77' O" G- L1 U X
/ p% G. M; a; C( E- a& m) i tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇5 J+ i* J: a( F; G3 ? ]0 }
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ H2 D9 ]* n3 S% U
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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