[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）3 Z6 A/ t2 o; r# l! }
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb# M+ ^9 G: m/ Z; D9 b9 o) W: K
刺激區域
•正面公仔箱論壇3 [) h3 D/ B. ^: x
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 ; L G8 u( C: j, b# ]! I' J% ~
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 5.39.217.77. E* q6 `6 ?/ I A$ `
腎上腺的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. v+ o; l; w, d) B: z
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% o. ?, u6 T: Y- w# r
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇( T% N* W& s5 J5 R' ~4 B8 X
●約10秒×6次 . ^/ R, e$ d, g! I/ `4 u2 V
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( K2 k/ y0 Z$ ?4 I  @9 J4 F
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb3 x, o4 V) d/ ], g- L( M& ]
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇& B3 E  X) H$ z0 a  N
●約10秒×6次 3 U; p% {- b# ~- P% `" V! Y
●弱 5.39.217.77/ |6 Y- N- v' E9 v" u

更年期障礙 - f# A1 Y3 V7 X& z4 l' g
刺激區域 6 w1 I1 J$ {+ f5 m# x2 d& ]6 W
•頭頂
•耳朵
•後頭部 5.39.217.77$ [0 @; r$ w2 v6 |6 X  Y
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H, n1 @" }8 C7 p0 }' W; |
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.775 ~1 W5 b1 D: @* C
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 O6 o5 Y6 P
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb: W) j- V7 K* J! p
●約3秒×15次
●弱公仔箱論壇8 e& R' [5 a& S4 z2 W7 T) r
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 b% }: w- R5 X
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb) W+ m' y7 m9 y9 Q: R6 k& r
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" g4 b0 U7 \
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 T* P/ N: z8 h, E) d

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） / V- m& Y! k; h& u" q; F; y
紓解後頭部的神經 & n6 A6 ?! J6 g* R& f/ T
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% L3 W  m1 s6 P
●約5秒×15次公仔箱論壇" }3 _) g. v* y' V/ v& @5 i0 h  {! F
●中公仔箱論壇, z6 V. H0 y3 p+ l  g2 Z
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次公仔箱論壇& e  b8 }& R$ |2 V$ i) g
●中

體寒 / J3 F5 v- D6 }6 c( @$ ~5 q
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部公仔箱論壇6 S! z  }4 C: t1 n
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！5.39.217.771 M0 @: ~! Y( u7 p  |

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） / M4 {6 P3 s( [6 E* P' P" \! h
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 5.39.217.77, m4 b0 K- e& ]6 P d( Q
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb& U, D& O4 H4 x- F- O- ~6 x
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） tvb now,tvbnow,bttvb; V& J6 [; ]$ y0 A1 O( z: _
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 h" P$ t2 m* @/ `3 e
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇& P0 V+ i9 P+ g: K! g0 E
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 . [- j3 f2 h+ k" G$ i! Z7 r1 o$ y
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* C& F$ T# a+ B3 N( [" B
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77/ j& M+ n# R, g3 y
提高治癒力公仔箱論壇& f/ S$ B! N0 ^/ G9 f1 \0 G
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T2 l$ Q f0 h j# J/ R* L; v
●約5秒×15次公仔箱論壇/ p# m! m Y5 P, x1 ~# I& ?, Z7 j
●中公仔箱論壇1 h( i" q6 r, i: _8 R6 L
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soforlee

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