[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順 - b$ u+ d0 Z0 d+ T* G* v7 N) X
刺激區域公仔箱論壇* e) O" H! E7 l, D5 e1 M
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 5.39.217.777 K' z( [6 F. X% R- M5 G

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# l: {0 `( T0 Y
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 0 q. M& ?, [, E3 K' W
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb" @! ]" }& R9 Y$ v
用食指和中指旋轉揉壓 tvb now,tvbnow,bttvb, u2 I& Y3 d% v; e; P5 a8 E1 B
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb" L1 X* u0 {1 U+ H
●弱公仔箱論壇1 B; Q; t+ W: X1 j' J
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.77" E( s1 y$ i9 h% E$ O  ]
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇  R% K! o, }! s4 Y( a
●約10秒×6次
●弱 " N0 I  H, l: |# D' U0 u
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.77, P& E- I3 J( ]1 r
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb2 D& {8 X; n4 a: K3 m9 {
●弱 5.39.217.77" g; D8 J- `, f, R6 x# }

更年期障礙公仔箱論壇  N9 L$ F2 p9 T- b& c6 z% ~
刺激區域 , j' [2 S  ?# L% n
•頭頂
•耳朵 5.39.217.77/ o% |. L$ l& V7 ]; M; P
•後頭部 ! U: b% J2 c) |
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！5.39.217.77; p5 R7 H6 L+ t+ H$ ~$ k4 ]; {
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次公仔箱論壇( S g+ g0 r; ]0 v5 n
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb9 j, Y1 D/ B* b
●中 8 |+ \6 J* N- L2 W, v0 k, C; Z
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 X; C4 ^& \
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.777 X! g/ e# ?2 T  }
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇* O, Q" v3 T$ m4 k+ M
●約5秒×15次
●中

體寒 5.39.217.77  e1 ^1 u# X8 R) c
刺激區域
•頭頂
•側面公仔箱論壇9 D. R( Y# E$ j, }! f3 |% ^
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: [* _. v! |8 M! O
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 ; G# E! K+ R$ d/ X  S/ @  d! m
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） ( x5 k) Z* l' [0 b+ H
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- {. W* i. K, ~) B' o' u
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j5 o4 n- ?; e- K" Q2 @
●約3秒×15次公仔箱論壇. [5 ~7 j$ f; T+ {4 Q% N& V" I
●弱公仔箱論壇( w C/ i, h* H% a% ]
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 5.39.217.77+ f5 s# [1 [6 I/ ~; }
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） : ~( B* ]1 V* ?4 h3 p
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 5.39.217.778 }+ A1 K% Z, u8 @
●中

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soforlee

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