[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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7 Z$ \, @* ?& D* m% f5.39.217.77生理痛、生理不順
! L/ l9 G6 F. B2 t: c; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域
) K- @" _0 v& t2 x•正面
6 b9 k& V, o2 S- J% Z0 R$ w公仔箱論壇•側面
% P! Y0 C8 L( X% }8 Q; N) i* m5.39.217.77生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 % r  g9 S5 M" ?9 P  G# K  P9 g
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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公仔箱論壇% O7 X6 \! X& q
【臉部區域】（眉間至額頭） . r' {8 C- l4 Q; D2 B
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
* v0 Z7 u, H; M4 o/ W用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 ?# [, r: w0 g/ J5 D
●約1分×1次
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/ T) g! l4 z3 b0 ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） # J$ R3 L) H+ M$ o9 P  L* P4 G7 W
腎上腺的反射區域 5.39.217.778 j" o7 M, C% b5 X, S$ m0 t
用食指和中指旋轉揉壓
- ^* w, I* C% x  ^+ S' x+ t5.39.217.77●約1分×1次 / i4 v4 i) Y( ?# R# k  ?
●弱
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5.39.217.77, _! b$ @9 z2 @- O8 p

; @2 A- c9 b) b. @$ {' U公仔箱論壇【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） 公仔箱論壇* s& [/ o8 v, N7 p) q
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb$ p% K+ H, m, G* m: ?7 }
溫和地緩慢按壓
! [# `2 \1 I8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約10秒×6次
6 k9 J+ S5 z' U/ Q2 ?4 Ntvb now,tvbnow,bttvb●弱 8 q  G2 H2 Q* Z% I) `, C
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 _0 N2 \$ ~5 D, F
生殖器、生殖腺的反射點 公仔箱論壇# o, ]- j/ ]" ^! N
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n* v& P2 a9 o$ w' U
●約10秒×6次 5.39.217.77" u0 K7 c, Q: m! q/ d" ^% {
●弱
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更年期障礙 ! N! U# z! N% a7 N# w: S
刺激區域
. N8 s0 E- _) Q. M: Ztvb now,tvbnow,bttvb•頭頂
; A& D" P9 P% k& h. }•耳朵 ' q' J9 |2 k/ m3 o; K+ q, N
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb  P& n4 W1 N2 \
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb: o" M( Z# b- v! z9 |6 L

( r6 Z- W+ T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 B' y6 r5 h; Z7 C

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: C0 Q% k: e! p8 {【耳朵穴道】（耳洞正下方） + F+ S( K+ Y2 m! m* ~: F
有助分泌荷爾蒙 ! d; [& k3 _2 G1 v0 d, u: S
溫和地大力按壓
  K, R: C. C5 D* G! B  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約3秒×15次
" a% U6 d0 p7 A1 M) h# f! f8 |tvb now,tvbnow,bttvb●弱 公仔箱論壇& q8 Z9 N: i. z0 B9 H3 h
【百會】（頭頂正中央） tvb now,tvbnow,bttvb! a. H; x3 f  h- l) Y. R1 ^- ]0 X  k
促進腦部活性化，保持平衡 公仔箱論壇7 b, s6 p6 F, ~! {
往正下方大力按壓，連續敲打
( c8 y- U* |) g* d5.39.217.77●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q  O7 J' g8 L0 Q: x' N
●中
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- {5 m) a, Y1 ], nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]1 y& S/ F* U7 A: o) t+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
4 k3 C9 V3 c1 U' n1 |; e/ G$ p紓解後頭部的神經 , ^; f# u6 k7 j$ i
用雙手的中指緩慢按壓
% M  p  n; u1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb8 w8 b; W0 t: F$ Z4 I' {
●中
" D, J- T/ @2 v' c" h" }1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 Q; S* S/ v( U* F6 j
提高治癒力
- M. r& b' O4 R$ n" A$ q公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.777 Q) m" \1 J% v: M6 g4 S3 F5 ~& S
●約5秒×15次
2 k) F/ C- V: T% f/ m5.39.217.77●中 tvb now,tvbnow,bttvb) h# l6 K0 m; h4 }3 m. t) W2 x; f, h

/ Y( u" x" h: M/ g體寒
( s5 }1 l, L" H: @/ ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb刺激區域
: f) o8 _1 o# k9 Z9 z/ K5.39.217.77•頭頂
7 e) ^' Q4 x+ X. l' U! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•側面
. I' D& ]( u6 C) U0 F2 v6 }3 X% S5.39.217.77•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 P& M4 Q  ?: u& @2 Q/ E
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
" Z# G/ J% F! h1 r" G1 Z. b6 C+ v0 Z在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 5 j1 k8 M. s" i/ _0 W' v/ J
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
5 e2 i4 N4 E' w3 y公仔箱論壇
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/ u: Z! ~& r# [6 W  @, X【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
. _! a6 C4 I6 @/ U有助分泌荷爾蒙
0 ]" l2 r- O0 c$ W7 D5.39.217.77溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 u7 _) s+ L$ H% f1 h: H
●約3秒×15次 公仔箱論壇; Q) N' b% g. t2 q; d7 L! \
●弱
0 a8 |! h: @3 H/ K9 k# _4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
) x7 m; q8 f7 ^9 ?# _+ r: U( k( J溫暖身體
3 I+ X: y1 L: `- z$ ^- D$ s. a$ C2 Z5.39.217.77向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb6 o! e2 {3 c& N; I* Y
●約5秒×15次 ●中
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. }/ X# W9 w4 @& c3 U% Z5.39.217.77公仔箱論壇4 B3 v) }1 P6 C8 |- ?: a0 Q+ }
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
0 ~$ O  y6 r3 T, f/ }, jtvb now,tvbnow,bttvb促進腦部的血液循環 ; L+ N- t3 g1 C- |; J
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
7 A3 p9 O% H0 @& z' {公仔箱論壇●約5秒×15次 ) ^" \" y0 I  E* J; H
●中 5.39.217.77% P" V( ~1 P$ ^
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb  G) a" X' r1 y9 a- J: d0 Y; [' ~' K( u
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb5 I# s# P, f8 \& `( W
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 " }# B7 u7 z. j/ g
●約5秒×15次 公仔箱論壇) m! u$ e& I( ]0 J5 i6 f% t3 L
●中
( W3 J4 H( W( F9 y* h公仔箱論壇; F. J/ @% B  w/ Z# x* m

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