[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）tvb now,tvbnow,bttvb7 w. E3 K  ]. T: m8 F5 c; n( V

生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 : t: E4 U  T) J1 E7 \  Y* L# S* }
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 y% H3 s( c2 v5 v; e
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb3 M: N( R, j& s2 c1 X  a
用中指從眉間按摩至額頭 5.39.217.776 I; Y  {$ m; i- Q; P) g
●約1分×1次
●弱 5.39.217.77' q4 T! l6 }# _
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱 ; O  s$ `* ?9 y+ @( F& G* x3 y( F

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） 5.39.217.77 e4 e c; j" u* ]: o4 q
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 R/ v" L/ e2 Y) t- v/ V
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! N. W- t3 O1 [( D! x* W
●弱 5.39.217.775 L/ Z& O# ^, Q8 J" V) N
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更年期障礙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X- I" |$ m3 n8 j: K" `4 ~
刺激區域
•頭頂 5.39.217.775 K4 F; D# r0 A& \7 ?
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 ! Y2 p9 i2 ?9 z

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！! ]8 z! V7 x, i* ~) D' Y& p

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） : R2 A( o& q; {8 L) f& m- L
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 % Z- o' s8 s4 M& S( ^, v
●約3秒×15次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb) u2 v" Y& s; \: H, M) f5 K
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A- D+ o8 G, B
往正下方大力按壓，連續敲打公仔箱論壇9 q) a* j2 p) \! n' z
●約5秒×15次 3 d& i6 E) i! v8 v+ e: ?' ]+ R! b
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* B) [5 F7 ^8 k) }
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb+ |& j  ^/ [: M( a' b; z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e0 r" B; G* e; [) _
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體寒 5.39.217.77- k6 y7 v3 }" A% L! y# V
刺激區域
•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb6 |# t' D2 U4 e  I7 @( D
•側面
•後頭部 5 _; }) ]" q& W: {5 L+ P1 h0 U
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 * ^9 Y; g) x- y' [
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 X  l; H0 }# Z/ p
有助分泌荷爾蒙 , V7 A" R5 C3 K3 h. c# q: |
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 6 m3 a7 q! ~  ^1 z1 J
●弱 & ]2 W6 V  A6 f5 p9 X" R) F( T$ S2 E
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體公仔箱論壇) a2 ~& b, p: r, ~( {
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環公仔箱論壇# P+ W2 k, ]# r
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中 5.39.217.77, o6 ]# h/ {! m8 j* i! v
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇2 O% V; U+ A( _0 s0 {) m0 e0 g5 |8 I
提高治癒力 5.39.217.77: N( N+ O# e D+ K- E, d. B
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb: l* W3 c2 q2 U l1 Y. p+ [
●約5秒×15次
●中
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soforlee

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