[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) r. f' `! \$ c

生理痛、生理不順 * C9 Y0 P& w* R/ S4 X7 b" y
刺激區域 tvb now,tvbnow,bttvb& [+ H8 L M b$ z" ~) t5 \
•正面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" @* K5 ]0 ]# Y, q$ j7 I" y' D
•側面 , h3 l' d1 {* }' F/ j' y
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 & d) q. h: o4 b, i. @
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱公仔箱論壇6 A' t* F1 @9 s
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 5 D9 r4 W, Y* g3 ]3 G
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 x& Z# e6 [
●弱公仔箱論壇4 _' u( `+ B: o

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 7 P4 ~% |9 |/ O/ q+ Y6 ~4 P" ]: }
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ Z5 u4 Z  T
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 5.39.217.77) s# Q) u- T! M) w6 |
●弱

更年期障礙 5.39.217.77+ w& }7 a: i" L4 H3 L% {: n' X/ u
刺激區域公仔箱論壇: ~0 Y: V6 c7 n# k! f
•頭頂
•耳朵
•後頭部 5.39.217.77- o6 f+ ^) Z  Z6 W- o
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 e3 f2 T. r4 H  G

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！公仔箱論壇2 J: J' L  y2 f6 Z

【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb* q) r0 O/ D1 }
●約3秒×15次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# x4 _& x* v
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡 tvb now,tvbnow,bttvb! { l% q7 n# _- c
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） 5.39.217.777 n8 q) p. c' A" p9 F' ?& p+ W
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 5.39.217.77% E4 J4 Q4 c* p- h: f- H  W
●約5秒×15次公仔箱論壇4 D& K( s5 h1 T/ e2 T: x
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W- |. A. u9 }, S0 b
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb, G+ s/ v# Z# Z& ?" a  D' k: R
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇, P) e0 c; Y6 L% g& q! |" Q
●約5秒×15次
●中
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體寒 . p$ e* h( T! Q# p: l" m
刺激區域 . E7 I, C$ s* Z0 J, o
•頭頂 : F. T1 D* L( q
•側面
•後頭部公仔箱論壇7 c8 t# ~& [9 f: B
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 5.39.217.774 p' k! z9 r- D; C. ]
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 I% e# K7 @7 ?2 O
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( z1 L3 V) V8 ~' J+ c
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb( o* e& k' ^7 u9 T9 j5 |" ^
●約3秒×15次 5.39.217.771 r6 T% Y+ Y# p+ c& w5 o- K9 ?7 e @
●弱 2 `3 T! x3 Y: d, k$ q$ _, ^$ p
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） ! R( i6 O+ j" ~" L( h; x
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 5.39.217.771 K! c' ?+ }) n/ |% s
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）   G& J2 x6 x* q* P
促進腦部的血液循環 # l# E6 r+ R3 a* w
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 i: V5 v! k8 Z9 L
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77) A1 c  e5 o6 r! @" v1 y( k
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇; {& U% c# n: Z% v6 Z  s6 @% D
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soforlee

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