[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 7 C# b+ ?* N) i1 K8 j# E
刺激區域 5.39.217.77( t' k) Z4 h" t' I9 q
•正面
•側面公仔箱論壇' B' S$ V6 r7 d( R- t: L. \! n. ^
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 m+ e# b6 W2 E7 M

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 " Y9 z! ~* l: R% `# v
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【臉部區域】（眉間至額頭） 5.39.217.77  p1 E3 r' N/ g8 x: ~% ^
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 5.39.217.772 Q* A: G; T, s6 m7 @
用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( O& z! w3 j. [3 _  K( V& z; P
●約1分×1次 5.39.217.77% x, K) Y3 ]. N" P6 |( R  k0 p
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E4 o( f6 x% g/ ?* _  {( e
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 5.39.217.775 P' N+ C( b  m9 T
腎上腺的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 Z: y9 ]9 D
用食指和中指旋轉揉壓 $ ?8 R& d) B8 Z( i- ]& w
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 y0 a" W, a0 c+ e$ ?
●弱公仔箱論壇% ^2 j2 e4 m' d4 T& }2 h6 n
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇* ^% S D$ A) g$ h( b1 H
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 5.39.217.775 g$ f5 I6 b' ]$ W7 `
●約10秒×6次
●弱 5 _& P5 K, d: r: R8 V2 R, b
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 & R" h6 v( e+ _
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb, w' X% G" e7 F5 E- b0 o0 k1 }
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更年期障礙 5.39.217.776 m% d0 t# s! S7 u7 }8 \3 ]5 V% r
刺激區域 - ~2 G E# _+ `/ w
•頭頂
•耳朵 tvb now,tvbnow,bttvb* l/ I+ l( k9 \- G% ~0 E7 L
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb& S4 l! c5 q" b! f; x, C

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 ( ]# S' L R9 A3 J& }0 \# ~
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q ^2 l j4 Q {: g) h' o
●弱公仔箱論壇1 j( L7 w; j, @
【百會】（頭頂正中央） * l$ F6 T- S1 r* w
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; B; S, T9 L3 r& k
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） tvb now,tvbnow,bttvb) X6 S2 F1 {9 B7 C* O" |* J$ V
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb- D& `! b2 |5 e  S. B
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 / N0 U6 l* _& H
●約5秒×15次公仔箱論壇5 z# N, p$ B. L8 p/ O1 m
●中公仔箱論壇- j. R7 R; \$ C0 g5 t/ X

體寒
刺激區域
•頭頂公仔箱論壇3 ]7 `! y8 F; S+ l! k3 Y9 e" U
•側面
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb5 m- l3 A* w$ ?2 s  q% @
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 tvb now,tvbnow,bttvb: l* H: R  Z& H0 B& v
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇6 v2 v4 }9 E* ]
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 + }* G0 P! m! i" V7 v' T
●約3秒×15次 " A& _. p1 ~, _2 E; A N
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ `. {( m& U/ Y8 W- X* E2 w) j" O
溫暖身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: G; K& @% _! A& x
向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. m( ^1 T$ x7 g9 I( h
●約5秒×15次 ●中 . P1 n) u D5 c1 @9 k+ i

5.39.217.772 q8 a8 y( R! Q [

【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 5.39.217.773 f, ]4 _( T/ l& r. |
促進腦部的血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s. L/ T/ ?5 V6 h+ X$ |
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 * ]- T6 g+ w0 x9 }, G
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 ( O* ?; u4 [0 a% O; H% ^
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 t, |' I$ f/ w4 Y6 T
●約5秒×15次
●中

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soforlee

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