玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。公仔箱論壇$ H3 L0 Q9 V$ D; [
* U" \9 C2 X2 G+ e* d1. 玉米tvb now,tvbnow,bttvb' G. x5 c+ m7 H, o5 l
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。1 W& G' {7 g# Q% b4 \6 m3 e
: b4 [' t1 v8 ~4 l- S公仔箱論壇2. 蕃茄5.39.217.77& N( `5 \; G; j; i# N. G9 q9 g' w
8 R- e0 x9 Q2 u. y4 P公仔箱論壇蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。0 M, u" w6 O- I, B1 n
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4. 海帶
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( B Y3 ^6 f, ^tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
1 O& n) x, S' A# |6 S. G; n5 i# }( t6 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# q* i- j& v& Y/ @' M* F: p* C
5. 茶葉tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 ]4 b7 t/ \9 p: B: i% V
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6. 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 m" v6 k% c% t* e" b& S: l. g4 k+ R
+ f2 f* G: A( d# |9 o9 r" V6 F+ F公仔箱論壇大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
4 @) P! ` o& b3 f: H: f5.39.217.77
4 W& L) l$ z: K, j7. 洋葱
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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3 T1 k) c% W# u: h& V5.39.217.778. 茄子
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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