每天早上幹一次，男女快活多10年！* c2 d* j$ h4 e! T6 q+ |: U
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1、兩手對搓一分鐘8 G! ~- a3 K/ t5 P% c+ J# t' z
# U, K- i7 g# C+ K5 vtvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb; D& Z7 a" K4 A' Y b5 y7 u, d
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2、手指摩頭一分鐘
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- y2 E3 b2 V* Z+ |& l公仔箱論壇
- E8 U/ T) u1 O2 |tvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.775 Y. Z5 N( M! T0 ]4 F1 g
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3、輕揉耳輪一分鐘
% ~8 M; s' x# f: I7 G! C公仔箱論壇5.39.217.77% V& L% r) v/ @1 |) `# U; m$ `
雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇$ D! x% d7 J0 c; j
4 k( i8 n% \. \3 A8 \/ w4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5 x) u2 [$ y6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 z2 s5 d, N; q
5、拇指揉鼻一分鐘
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# c7 |! Q) K! C, F/ Y8 F7 m. R# Z公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77' z( U; \9 \7 B
9 V4 B% Y% v) o! D' G5.39.217.776、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇4 ?7 P* N: s% c, _% F- v
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 o; n; T- R* s8 A
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7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.774 ^% C1 b, n a0 U
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。5.39.217.775 T9 R4 P1 M( D- e+ R4 K3 p
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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- C$ ]9 a* y; G! o公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.777 D9 c- Q- C2 E* j8 B u3 J
! B: z/ k% l, O$ g1 e/ `$ Y仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。4 @' b' s% P# F3 {2 u
; \8 O, @5 C; N/ a9 q0 Q7 U4 utvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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8 Q# m8 s% a7 P# {% ]0 y6 a1 d8 L5.39.217.77仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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