每天早上幹一次，男女快活多10年！5.39.217.77* O( r+ i* q" ?! R) O- J
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, B) N$ X6 B- D5 Z" l1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇0 e& Y1 z8 U1 k4 [0 C* ?0 x* P3 t
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2、手指摩頭一分鐘' e: E6 i6 H! o) X" V
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.77. g5 N. A' ~/ y9 b
' C* V4 {6 I# n9 e; F+ j$ Y6 {公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘
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, Z: j0 o6 a2 q% B7 q" O+ |* ]公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇, f: e1 q0 x0 G' w$ ^6 C' Q A4 k
, P, m3 ^# t, Gtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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! C+ ~& a5 G5 b b) btvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 n. z% J% V _
' J$ U' O: o0 j! X* l1 {! a輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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/ S d: E3 X0 e/ c( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 d" t: D( K; p' o5 r% g
7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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0 q& N! z! h, a5 R4 f8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) W* S1 Y' E3 c9 L
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。: F, t% ]. G/ [
" f2 g2 [# b/ o9、伸屈四肢一分鐘
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- Z) O8 J7 y1 a$ P- P公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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3 X( |) ~- y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇" n, V1 U! I9 u B
1 r# v* z9 d4 l+ k+ m5.39.217.77仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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