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1、兩手對搓一分鐘9 T8 n' ?0 O& U# G2 j! ^
$ K/ o5 A5 j& [) ?3 |4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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6 U0 ^# n1 ^ p+ @; y2、手指摩頭一分鐘5.39.217.774 N9 n! N9 f0 X9 {2 u( u0 _( @
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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$ [8 b. u/ q0 ~" }6 m* w9 q5.39.217.77雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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% {4 Y. n4 k* H: l7 W4、轉動眼睛一分鐘
4 x4 ]0 M" V" w2 f* J; v' o0 z6 y; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) k7 Q+ v3 K& Y; a [6 b1 g. v
眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇% q7 g+ l Y) z* @* y' q2 m' L
/ \+ Y5 ~- p2 `公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘
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, b' \: l5 A! E' B9 d+ ]5.39.217.77雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。: a% U( ^# B% C0 [1 r% f
$ f! t( O, w% O1 p3 @2 I2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! `" R+ r+ O( J0 O0 K) p. V ~
1 R0 L# w4 n5 a5.39.217.77輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.77$ |' {5 X+ ^0 P* O- t; e0 i+ j
$ @1 V( c4 A5 w$ ]用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇) }) H* @& a/ M
/ ~ b- f* X2 `7 t4 W0 @1 ?8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 W8 `& Q1 l) U% r% w5 r; A
, H$ \/ ^8 k& R/ q公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- Y# ~2 s0 A# i
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: x5 [1 c% [6 D0 p. Y" C
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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