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1、兩手對搓一分鐘 I9 i2 G2 V2 J2 x: g! ~$ b+ C
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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$ E A/ A: O" m& M- K4 g. B5 ~3 O2、手指摩頭一分鐘! P* e" M0 P- c8 v+ Q7 ~
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" c6 B7 v! L2 o- |手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb: D% G3 |. W, i
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3、輕揉耳輪一分鐘
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) _$ M- W+ p4 w2 ntvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77" |2 |1 a/ J4 S& y& e5 r: Z
4 q( |1 j: n5 T, n公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77% h' A# x6 Y2 {' L; d. u
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77/ O _8 K" V7 O1 d
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6、叩齒捲舌一分鐘
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S/ N% m' R$ X4 L; }公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p' m/ ~/ m C/ z! l x
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。8 A5 G, A% r M
/ V: }+ T" T) X$ H1 a! Y O8、收腹提肛一分鐘
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4 O+ M+ ?5 c+ z& q: H# Z% X反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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, ` c7 }! u3 R* G9、伸屈四肢一分鐘/ {9 x: l& a6 J6 r' o# M
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* I. \) F: ^( `
: I1 O6 ]2 G% R9 [9 K5.39.217.7710、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇 o% u' M3 N- b' Y
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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