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1、兩手對搓一分鐘: ^& m+ g* \2 z" W, Z
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. K0 d" ^! }; X& w/ a' Q- D% a
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇! U! Z' `; J' V A" u- a
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3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) f O9 N' l) G- n' l) ?$ b+ x3 C
X& f( T' Y& U; U+ T公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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9 D9 q- Q# N7 \. m, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘$ p/ X& ]( \: O2 T- u7 n |
1 O# v* S i4 q& H眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇. q5 g0 b- i6 W+ x( R* I) V
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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! T+ _2 ?5 q- l1 ]$ P5.39.217.776、叩齒捲舌一分鐘
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$ l0 c) H9 ]2 d: X! h1 t輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 5.39.217.77" k' t2 x" h% m# t- {
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3 t* o8 v5 n0 h4 I/ h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇+ S8 ^2 D$ O5 v+ Y% U9 D4 L
, t7 o" v4 D* H5.39.217.77用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) R# Z |; M7 y4 }% E! b
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8、收腹提肛一分鐘5 Z! }8 Z& S- T! o
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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7 u- M0 r1 @/ A1 m5.39.217.77仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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% a7 \& P% w, u% }1 q7 u6 d# p5.39.217.7710、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.77- i, d( d- w# [8 }6 g7 ^+ ]
+ ~! K* o( o# s" U) K1 s6 f5.39.217.77仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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