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1 R% B4 |0 o/ v8 w# K U% w1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇, N5 h3 d5 L" L. L" M) k- v
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/ u: W1 @$ A) e9 c. N公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘5 s' P3 `* I6 Y1 D! E5 S
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, K* ?1 c0 t& n2 t6 t- K手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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) L7 M2 s G) Y* L3、輕揉耳輪一分鐘
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5 s" V5 c5 z$ N" V% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. {% Z# v9 a
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- B) s% u% [5 E, H6 m; F
5 b& _; F9 J% ]& B3 @) W$ h8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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' P: @0 K8 Z$ N4 I d' F# @3 G, S5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 e8 v2 g, k( A/ ~
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7 m# I) k8 x4 ~/ e雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 H" R7 w0 n/ B& o公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘( V8 }: N9 D$ K# m$ E
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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\* r3 h! ?4 Z& S4 q8 n# N+ `, _* n7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇" d3 j+ G$ K* @4 n
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。/ S* j- [9 |% s& t" R- u7 X! K# `
' B) {' }& \0 e* F! K3 n! Ytvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。/ C& y: ?6 {4 k# k( p2 C
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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