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V, @6 r: Z' [1、兩手對搓一分鐘
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7 {; k( W+ l C+ E/ D手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* N P3 _4 m
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2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 @' [: N. m$ b0 `: X
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。" p) k4 ~! P( u0 @2 r
+ W+ K) ` J8 C- e, e1 K. ?tvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘
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) f0 X" G) _& Q9 qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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: X% J$ P5 @* @5 O眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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8 a0 M& H4 M: g! X) z5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇* @; c7 v/ F }! y- K1 x( \
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: w. q* I, @+ g9 a雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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/ z4 T& {8 f( H# p輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇6 s+ }! Q: b! j( Q2 r. b1 f
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 h: V5 t# w% n( ^' B
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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6 A$ [1 I) t% {9 h) y7 @公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 `, M% ]# ?1 M0 a7 _
' O/ L6 T+ Y3 b/ g10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇, B1 X0 s+ l/ Y7 Z/ T- n
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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