許多人都有喝茶的習慣，不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦，還是吃太油膩時來杯茶去油解膩，只要提到茶，想到的都僅有好處而已！而日前在澳洲更有一項最新研究發現，女性若想延年益壽，每天喝2杯的茶，五年後竟可以降低4成死亡風險。
- W7 O3 F* d2 X5.39.217.77* V0 I; A. q* `; x# d" U; k
每天兩杯茶 才能達到保護功效
. z* b8 j( v( [3 f1 i) K6 Otvb now,tvbnow,bttvb
, d+ s% O" j" {2 R @5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《每日郵報》指出，該研究主要是由澳洲的研究團隊，針對1000多名75歲以上的女性進行分析，其中包括喝茶與咖啡的總量，結果發現，飲食中攝取較多類黃酮者存活率較高。
4 ?1 \/ I' n# Q/ y3 j% P
' y/ R8 s) @5 K- u公仔箱論壇對此研究人員表示，因為茶葉中的類黃酮，有助保護身體，避免受到心臟病、癌病等疾病的破壞，且透過研究發現茶葉中的類黃酮，對女性而言特別有益，只不過一天要攝取350毫克，等同於兩杯茶的量才能達到此效果，而目前此刊於《臨床營養學期刊》。
- z' w C" F, [: M& e9 s5.39.217.77
) o+ Q/ o. B; x7 H. c# L巧克力、水果、紅酒 皆含有類黃酮5.39.217.777 L5 C) h6 U0 P/ N* h( @. _
公仔箱論壇! A) Z6 I2 S1 [% ]+ @4 h& Y
類黃酮對身體的好處，除了可降低死亡的風險外，先前的研究還發現，它可降低卵巢癌風險、活化掌管學習與記憶的海馬迴、抗發炎、抗氧化、改善血管功能、預防動脈阻塞等，好處多到數不盡。; Q: d+ a% ]: B$ t. R$ u; }
0 p3 Y8 I5 _; v" ]8 l* o% P8 { ]
只是要特別注意，含有類黃酮的成份的食物多，包括巧克力、水果、紅酒等，所以，在食用含有類黃酮的水果時要小心，如柚子、葡萄柚，因為它在體內會轉化為香豆素，進而抑制代謝作用，與降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin類降血脂藥、抗心律不整藥及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱、焦慮藥物等藥物產生交互作用。 |
發表於 2017-10-27 02:33 PM
| 
