為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！7 U* ]" l/ J& y' @ _& A7 k. _: N
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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3 \) k6 o' D& u( v( z. h2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲) y* |- r" W* s; x- C* ]7 H
$ A$ J0 V6 y5 P- U# u' x6 e) f中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f p3 _5 I1 l( m0 H! \
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這份「死亡名單」還很長：
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3 N; M0 N% ]4 j! p2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。9 G) T" k! Q( O( P2 [
) o2 T+ L) i0 J5.39.217.772007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。; M$ ]8 P6 `. C& G# F
6 ~5 ?, M5 g) {8 v2 }0 O# l公仔箱論壇2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：0 e; _" x- S3 E- X: N
, X' y# c/ g3 s$ d5.39.217.770～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 e1 V6 C' O. H6 U( W" f9 M
4 O% [ B5 d, d" r) a公仔箱論壇36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 tvb now,tvbnow,bttvb: {6 a+ D, g* l! l. n5 D4 |: Y8 c8 T
# p ^( e/ X H W6 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! w# N8 V( [: k3 i$ {% m
46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。) H# c6 E; f/ I9 m5 A
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.772 q1 j: B: Y; S: _( _1 y
" [) G" ?" ?7 A1 g% u% W) H5.39.217.7746～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中" [" z* r6 u4 L: g9 W+ `
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1、查出三高
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1 h( k7 P, m3 O' F1 `$ [5.39.217.77心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 6 E( N: i6 O K/ d3 K. \2 f
9 c2 E) z- W/ C+ d/ x公仔箱論壇在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。5.39.217.77, d c7 f% U( m
. V a v7 n; F* ?! T公仔箱論壇2、胸口會發悶，心臟問題5.39.217.777 v+ d7 G; m" h" Q
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; G, I& A) z( ^7 G) j' @/ m5.39.217.77我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。公仔箱論壇& \! N, E& }8 w+ z- U
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3、腫塊與疼痛
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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7 ^( h5 H2 ^) w! |! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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4、小病不斷，免疫力低下
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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' p8 m( }: C9 K公仔箱論壇5、肝臟問題，尤其注意四種現象公仔箱論壇9 D' a }8 y( B
# H Z* a' k7 d7 [7 W+ Y4 k尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
& ]' ^# c3 G4 E# [1 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 y& a" _3 \' z
6、氣喘籲籲，肺部老化, \9 M0 b8 ~1 f$ m. X
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 tvb now,tvbnow,bttvb) R0 M& I1 ]! O, P# s j/ _
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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) X# H5 `6 a' o+ q1 g2 U7 d; K5.39.217.777、糖尿病公仔箱論壇5 `+ P# N+ ~1 a! S# x |
5 j$ A' v% c4 O: e; X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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0 T2 q5 s9 h) Q$ a# M' o5.39.217.778、便秘5.39.217.778 {. a" u8 M% |
2 n% }- B( U" w3 U$ N) w. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。# J' S4 I+ H' Y5 W) G( @+ l
+ C/ v0 J. X$ L, B% n% o2 g9、腰酸背痛，關節退化公仔箱論壇6 {3 h) [ H# I( h" ?
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。5.39.217.778 J( O1 Y1 B* [- {" x
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10、頭痛5 M, l1 Z3 x: [# p# [
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 F6 e! M, c. ^
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中年健康「三字經」
+ b$ M: s) _! |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ Z0 T9 T w$ K0 H: S
1、動起來5.39.217.77. @2 R7 j0 j8 Q. x% [" q1 d
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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5 F) i' C% k$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。公仔箱論壇/ [$ i7 A* T$ U: l
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3、睡得足1 {$ S! ?8 x S4 h0 c% f" d
- l4 K+ A6 ^: K& {( W公仔箱論壇按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。" ^+ _/ R# b) }+ ~
, k3 v/ D% F" |/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防未病
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4 M5 f8 u' {: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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