為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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2 ]" w3 j# J+ j) N3 T7 o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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& ^- B5 |% R+ K9 O5.39.217.772015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
2 I8 s. Y+ \4 O J- `1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) }1 f2 m& z$ ~. u
中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲! C& u+ ?' B) \- \+ ] ]" \2 `6 O
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這份「死亡名單」還很長：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 U2 t/ U' P! J# K( a$ i
1 S) C; ~: j& R- R9 n" m公仔箱論壇2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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! p, H' y7 z6 S& Z! G! i5.39.217.772007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。公仔箱論壇4 J2 S8 g: y r- k2 j) C
. z/ A( T2 Y2 Q6 e# o2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
/ q$ u& j5 B- C. d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i/ s- [6 E+ i- y3 F8 ?. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* r3 L1 o( P6 M) r4 P
7 t. c8 }# y% t5 m2 A5 E) [% x# Vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼46～55歲是生命高危期？
3 q6 ^ a' z- k; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~1 w$ N8 }- t) r: ?7 x8 i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：5.39.217.77, S, U3 ~- O/ L
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 5 I6 g8 N- q+ ^+ ~7 Z
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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2 N9 G$ M3 P3 Q+ ]56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 A8 t, P7 y6 W3 K# M2 r
: f/ ^8 a# ^# X9 ^46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 & b. N) V# a0 H) h0 Q
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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$ F9 n& G8 V w4 D% otvb now,tvbnow,bttvb出現這十大信號，說明你正處在危險中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, \& s$ C: u, u) k& w E! `
0 r: O; r/ ~8 D- h+ V/ x' _1、查出三高( T, _1 k p2 x$ U' I) d6 ~& @
0 {& n9 V3 h2 \0 k* u% ]! |5.39.217.77心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 5.39.217.776 I: @" e' t9 M
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。6 K+ u5 ~' v8 N# {1 `
0 h3 {' n+ b0 ^% J! z5.39.217.772、胸口會發悶，心臟問題" T+ q) x$ V! O; d/ I& H) ?( m( F/ R
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+ Q. \+ z" i% Q3 h; b6 O我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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/ v9 `- i6 m6 U4 _公仔箱論壇3、腫塊與疼痛
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+ m% d# G5 t% ~* v! [' w9 K5 t公仔箱論壇癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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9 n5 O3 g m6 wtvb now,tvbnow,bttvb甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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. t! V' ?# Q9 |- q- c1 Q. j公仔箱論壇4、小病不斷，免疫力低下
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r# b) T7 M8 s公仔箱論壇人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。公仔箱論壇+ q- b. L) Z2 S3 G3 S8 [
; }2 m2 J/ u$ S4 }* e5、肝臟問題，尤其注意四種現象" m7 K# `* M4 g' Y3 O
& L" l6 z/ p/ h公仔箱論壇尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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6、氣喘籲籲，肺部老化公仔箱論壇! ?: R* m+ ~3 f) P( h
+ S4 e' `# L, Z: d7 ^' f肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- w" q+ T- R6 L6 I" y f3 C
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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3 k# O: M! I& O* o3 ^9 C8、便秘tvb now,tvbnow,bttvb) i' r8 v& q' [
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。公仔箱論壇; Y# I+ S# h; f9 e. V! M e
" D2 k, C! P5 s4 y( r$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、腰酸背痛，關節退化5 }1 y8 P* u% P
& q z+ A# b5 ?5 ]# Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 C8 N' d2 n2 ^0 ~7 [# c
中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。4 |8 T; J8 Q$ V8 ~
' U6 m3 e7 R5 T) d2 L10、頭痛
+ f& U' @5 ^$ v) d {4 ]5 `: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z! O: {" @+ V; D* l2 O
頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。公仔箱論壇 O7 A- k4 O. a% Z
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. @( L9 H. B/ C9 w# I中年健康「三字經」5.39.217.77) p# y- A9 @) c/ b0 K
4 H6 i" e, a! utvb now,tvbnow,bttvb1、動起來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, w% w* G! D7 o& ~
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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2、七分飽2 y0 _7 |$ Z+ n6 {& Q! T J" }4 H0 ]
' u" o' y) z0 j1 G+ g3 |: N1 [2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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5 o* r* P; a t0 C0 [$ U5.39.217.773、睡得足
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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: j% `4 [2 A% N& i6 f. |3 ?5.39.217.774、防未病. @% c, j# g& N2 D, L
& w8 A8 E4 m4 Y) {. X0 l% c多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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