常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇, [' `3 k9 r7 ]0 J
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7 C0 n, x- D4 m% }9 A# R# P公仔箱論壇胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。5.39.217.778 ^ k( d7 p- }& n( ^
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。+ L" n7 ~4 J" @8 ?" P& P( [. p) u% F& y0 J
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。tvb now,tvbnow,bttvb' |( U1 K7 i$ E; k/ G8 } Q# H6 P% e
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2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。tvb now,tvbnow,bttvb2 k b$ p: i% E
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" ]- r( \- r9 N( [ I- M, K/ Q 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ l4 H% q1 v. s
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 公仔箱論壇# Y/ W. s3 i2 W; U# ? L
: d* H$ W0 S7 H6 p/ h+ ^0 G0 z7 x1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C4 j" y J) j! ^* g# u# G7 Z4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。tvb now,tvbnow,bttvb2 u" q' l- l9 g) J9 V$ b y9 I4 I
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2 y- U- w2 g( z0 E8 v8 I 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。3 @7 e' w6 f9 c2 g) C
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6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
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1 r$ ?4 @1 r5 Y0 o0 E2 e1 W, [公仔箱論壇 7、甘草茶。
3 @1 F/ R# X* H$ \) I0 U研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。8 ?9 ]! y+ U5 H; I1 Q
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胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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