常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
, {4 m [/ P4 ]( f6 w2 U) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D) c: P% E* g( D公仔箱論壇, J9 s/ I" y' ^2 c! P: ~
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
* e+ R; @, }7 N. e8 G8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; }. V8 I1 ?" H$ G+ ~ C9 k- `
. G) v6 {* E b& ~( R
8 z7 I8 D* `) n) Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 ?6 H% [6 z3 o( f' {2 J' x
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
2 g. l9 d [' H7 ^) A# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
( X' F+ G1 _/ A1 `: L公仔箱論壇
J: [2 P; o, S) Htvb now,tvbnow,bttvb
& v8 L& n" ~8 i! f/ `) q/ R 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。tvb now,tvbnow,bttvb" K* R# e1 N. H7 ^3 q
2 i4 }5 _) h* W7 U+ n/ \5.39.217.77
, T1 U% I! p$ Y4 P" G) U- ?. J8 n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
g) E4 ]& |, h8 k" m7 \# H香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 tvb now,tvbnow,bttvb; p" x- W! P1 X8 e, F" W0 K
5.39.217.77! R4 i. @! A+ [- q
公仔箱論壇# [" P5 Y( S; L9 J: q1 w7 ?* C) Y
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
& h. Q8 z+ Q- U3 R6 ]& `5.39.217.77+ }8 i8 m' h6 T0 @1 A
: Z! j+ N* H J2 S' M5 J" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。0 `/ |" d5 b7 m& M* W4 T2 W
& U- B4 p0 Y( y f4 K; K8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u8 i$ C+ z1 @
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。tvb now,tvbnow,bttvb. Y T" `+ t8 |5 w+ o$ K& E4 E
5.39.217.778 K0 f1 A- C5 P0 {, f/ H0 O/ G r
& a- A4 `- W* O' W! |
7、甘草茶。tvb now,tvbnow,bttvb, M0 `% a6 A# I% j
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。- [. n @, d7 j
5.39.217.773 ^3 M! @! \) Z( N4 S
公仔箱論壇; F2 F! q3 Q0 ~4 X! G
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
