血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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6 a- L. Z& r) P2 A7 J在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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& {; H* f7 C- ]3 K5.39.217.77當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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) f1 H& z( ?: k1 e5 }5.39.217.77堵塞初期：堵塞30%無癥狀 5.39.217.77" f' T2 Q- Y0 {8 ]
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
' H3 G. d* |5 m. E堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( l7 {, f* E+ ^$ A
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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' T" D0 [+ m8 [/ ~, {' a6 _" D5.39.217.77人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 tvb now,tvbnow,bttvb) `4 Z+ f/ F4 U8 i; F
: L. v* D/ |3 G% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？
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0 I; g: J9 x( e, ptvb now,tvbnow,bttvb①在情緒壓抑，過於較真；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! b8 r* n% t& S6 A
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；5.39.217.77. w6 t; _0 u6 V: C1 C1 r
③不願運動；. \" [6 `1 n! O2 M( C/ T7 ^
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb& h/ ]# m- }- a8 h* L' T: Y. r
⑤爬樓梯時胸痛；
! g$ p; a v: y$ F⑥手腳發涼；2 S1 D2 t, j+ F# M( h( C( r
⑦有麻木感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, `( ?% C8 t/ l
⑧忘性大，經常丟三落四；
& L5 K0 r# [9 X, h7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨血壓升高；公仔箱論壇, H; C0 p) v2 E1 d* E/ Q
⑩膽固醇或血糖升高；4 ?2 ]% D6 S7 l- J3 s: c& G7 B) k& y% \; x
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。5.39.217.77: G' |( g" g m: T; E
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11項中，如果你：
( l+ [$ g+ p4 ^) {" t4 H b9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
9 O% p& r6 f, D' k符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ c7 @0 L% s6 d! U
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。, g# h4 F( o: Q4 N
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。5.39.217.773 L8 g4 E5 w+ x; \' g
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血管「天敵」黑名單: k( E& _4 c7 K2 |* m* ]
8 K! |3 |/ s+ n) ^* a* e6 d* L餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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' C" ^5 |) ~3 ?1 v$ g) V6 E0 J三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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! h+ e/ k) p$ ~2 |$ Q$ W1 G公仔箱論壇晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb Q7 Q6 `+ c$ w
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4 p' f! m! R D公仔箱論壇熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvb now,tvbnow,bttvb! {' @" a" F: c# X6 |3 h
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兩包煙，血管易「中毒」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" |9 ]8 f7 T9 h/ y& Y
- W/ c8 v3 E1 a2 | g9 Rtvb now,tvbnow,bttvb「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」. d8 g8 @. I U9 d3 H( A( ~2 ~
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。' F3 `! c! F2 o6 n
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運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ I) {4 { J; j5 n
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb; f2 |. N- W+ L3 J
9 g2 }! j2 p3 x7 f, h( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、糖尿病拖累心腦血管：5.39.217.77 F* O4 f+ f: @
$ [3 \, C4 b4 N5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
" m7 g. ?+ w6 ?. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~" d+ u) E! H$ {3 R高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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9 }7 H3 F4 }& ?) ytvb now,tvbnow,bttvb壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。tvb now,tvbnow,bttvb$ h) I0 w3 z6 V2 e& }; _) r9 c
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日常護血管的小竅門tvb now,tvbnow,bttvb( N6 ~/ W9 R1 c; [
6 U( k$ S3 f1 m5 }tvb now,tvbnow,bttvb吃點血管「清道夫」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( \6 |0 c, j3 w* M
( Z. ^4 P, r7 r7 ~! m' }5 l; z" u公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。5.39.217.770 W& F7 v) E) K3 {) W4 ^. m G% Y% q
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四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。5 ~" z) B, b5 G; X. C7 `
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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