血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 5 z: ?4 Z: K% o3 [ `
& J7 L+ |% ?% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% G0 y2 J8 t+ H# L3 T1 b
在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ A; I3 Y8 R* b( s
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. n% Y/ Z" i+ Y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 p3 L. S# I+ h# Z
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6 ? ?" Q/ D# d( M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。5.39.217.77( r( z" E" K u" {& _8 l* o
+ W& @1 K+ p+ _) f2 `公仔箱論壇按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：5.39.217.77% F8 Q0 a, H; F5 i# z: u6 \3 x
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀
4 B: j u5 T6 \7 S; d+ z: L堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
s9 Y5 t2 \8 L4 J堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。) n0 ~: K3 f x( i9 o
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 公仔箱論壇- X9 d3 d0 E! g: n
3 a) Z# G3 }; I2 p1 q+ O) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
. r' {+ ^, L. z! n5 ^3 \血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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, L8 j( Y& J6 Y+ J9 P! f+ q5 {5.39.217.77自測：你的血管幾歲了？
+ R* V1 {( v, I' n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k6 z( x1 p) z% p
①在情緒壓抑，過於較真；
0 u7 m. e1 q- I+ l; q公仔箱論壇②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
& G8 A5 c: }5 F9 w2 d5.39.217.77③不願運動；
( Q' Q1 o! A# Y! U9 @' j( h% X④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
$ h# _: `6 ^; }tvb now,tvbnow,bttvb⑤爬樓梯時胸痛；, P; v2 s' C2 c" J
⑥手腳發涼；
7 I. {) ^5 i2 |& N* p公仔箱論壇⑦有麻木感；% q! l" k) W. U7 R q" A7 T: F
⑧忘性大，經常丟三落四；
, O7 C% e% q6 R: t+ y' |公仔箱論壇⑨血壓升高；
( x8 ]# G& I* v' t5 l. R5 ]* p9 x⑩膽固醇或血糖升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 Y- [/ W$ D$ s
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
, m9 K' g: f! {* F! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E6 }- c' E. k( H3 l11項中，如果你：公仔箱論壇9 W- t9 F$ `5 _/ T
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
; f' B8 o% R$ K5 l1 E符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；tvb now,tvbnow,bttvb5 ?5 F' \ z0 E# z
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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4 l( V8 s, M& ^2 \5.39.217.77後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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" B6 B G+ j# P$ d# Q2 U7 L5.39.217.77血管「天敵」黑名單
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) y. G# B( ?3 d# \7 f( Ftvb now,tvbnow,bttvb餐餐大魚大肉，血管容易堵：" Q. F* ~9 V7 e( F; P2 {
6 b: s" a2 q0 g: L5.39.217.77三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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, q3 K3 V' Z0 ^) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 ! y5 O9 ]2 E$ [9 x! g9 r
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5 s2 j1 i8 S' B7 R+ f7 R6 B; @* ]8 @ e( d熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。5.39.217.770 ^) ]) S* ^4 u4 B7 f3 E, y
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」. \: n& R% z6 |
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇4 T5 c4 b! _" Y( s# m2 J# @
1 k5 T* Y* G6 O. u( G0 D公仔箱論壇運動少，血管垃圾多：5.39.217.773 N0 {0 r" m1 R! \ C. ~+ J
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。公仔箱論壇' g" c5 K; t b- K; G
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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, |, a2 k( j8 ~, ~4 R; C公仔箱論壇高血壓、糖尿病拖累心腦血管：tvb now,tvbnow,bttvb, N. n# S4 L, ?2 B- q' M
$ g0 V* K; Z- p7 X# c2 Q2 O公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb! U0 |5 i5 B# Q( D5 T' F5 Z# x3 P
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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8 }4 X6 G D- ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' d$ L0 t, j* n: P$ G
而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。( B# |! U& R# C/ g# `
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: X* {# ]+ \1 S. I- O! C& b
) m1 |3 k1 d2 F. J, v' Z6 v9 _: L山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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/ l9 c& G* \- v: j9 a公仔箱論壇②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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