血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 5.39.217.77! T# S, _& y! r* Z* d
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) D5 o, I& A! {7 h在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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1 X& w- p8 J; ^) M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% g/ L; |' L/ x
專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。5.39.217.77: U+ f) E; O) g% H. e5 a
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：' w1 e' X% {* U4 C3 R' t* F
) B6 O+ p' @/ L' Atvb now,tvbnow,bttvb堵塞初期：堵塞30%無癥狀 4 O( Y0 n- t7 P1 {3 ?% R; t
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
1 I" x& W3 e& z+ i8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 5.39.217.772 E1 ^4 p8 O: _) T) w9 V7 [
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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6 a* R1 k9 G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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( m$ O5 Q; a+ ^3 i% O* ^公仔箱論壇血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。( U6 g8 E7 Q& R; N
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ ) A) o) s1 e) c* c3 o0 i
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；
; U* V8 T5 E" K x8 o) I( ^②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
w5 K i6 {% Ntvb now,tvbnow,bttvb③不願運動；5.39.217.772 O H5 H) Q4 e) u" H ^5 B
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
K2 w7 i; D, I- J⑤爬樓梯時胸痛；
$ u& H8 Z$ [# {. h* {tvb now,tvbnow,bttvb⑥手腳發涼；公仔箱論壇* H2 D" ^& n" z! n+ @% x3 b( Y
⑦有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 H1 c* o* z/ ^ y6 u
⑧忘性大，經常丟三落四；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- w. |/ A5 m/ i
⑨血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 O7 r# |5 ~. y
⑩膽固醇或血糖升高；公仔箱論壇3 a) O; @* h1 e. i# z
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：公仔箱論壇5 q: R. w9 j4 g$ Q( i+ O
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；tvb now,tvbnow,bttvb2 _ d4 o( m, P$ p0 `
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；" R2 J1 z6 ~6 m: h' a
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb* h+ e* K* m9 u8 V# N& G
# ]$ d: }! n8 t- \4 S( _5.39.217.77血管「天敵」黑名單公仔箱論壇9 I2 S: H0 W/ F8 j
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：tvb now,tvbnow,bttvb- V, ?' Z1 u& H, ~" P
3 x; o5 u2 B" a4 @8 J B5 qtvb now,tvbnow,bttvb三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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; b+ |- t D" @2 n* }) X8 D& ?% k三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 公仔箱論壇! Y7 T0 f! F# ]; x+ U
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- ` v9 n2 U& }
7 a9 d/ [! F$ }! S/ e- q0 K/ s5.39.217.77美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。3 V5 r% v9 a \
5 d& f& j* Q1 o2 M) n8 T" P運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。5.39.217.77% O# R3 V5 p7 N1 ^& g
( ?2 m) v, C3 }6 q/ Z* ~5.39.217.77正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
3 R: s) Z' d% B; g. Y/ F! y# I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' P6 v5 k' T3 P6 K
高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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8 Z. a/ J8 B! F) ?1 d3 Q& e! n6 z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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6 l* V& B* J) y. G高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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5 ]" z4 r S3 p. f公仔箱論壇而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
* L' l$ q0 Y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 X B; W: |# _- E
壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。% e5 w2 A A! d. R
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日常護血管的小竅門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: N! k- B3 Z& K' {' |5 r
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吃點血管「清道夫」：, l4 ^* r& T1 j F, E
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 b/ u* s6 Z0 ?5 w
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四多食品少不了：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* c9 E) o s- V
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。4 g1 F# O! J; n% x" {
2 _( l' q: Q R: r: f% S" u6 Htvb now,tvbnow,bttvb②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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