[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！

在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ V: F; R: u) `+ s6 B0 Q

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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: Q9 y, f  n0 {' b
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　9 M( y2 j0 }) m2 Z
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇7 f, N  A& V) Q" [
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 / X2 G1 V) ~# {6 n& W

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？公仔箱論壇: B5 W9 e1 L  x4 |9 G! R

①在情緒壓抑，過於較真；
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；9 e) r$ ?  C+ o8 t7 Y/ F" {( B6 G
③不願運動；5.39.217.778 V! h  N! t* ~
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；5.39.217.77; q1 H& Q  |' k3 B6 c$ h3 `" T
⑤爬樓梯時胸痛；
⑥手腳發涼；
⑦有麻木感；
⑧忘性大，經常丟三落四；5.39.217.77+ h. n: n, N  G- ]* l6 \* j
⑨血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb4 l: Z: _, I* M  r
⑩膽固醇或血糖升高；
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 Y" c* l0 P1 l- U# e( V6 O
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) B5 Q5 B3 w* X0 V
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；/ m" J9 [* q8 `
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。5.39.217.771 Y7 j2 D' N$ A+ N

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。

血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：公仔箱論壇) u4 l! c2 G2 X4 _1 M, _

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ b/ ]! |/ K+ C9 H' |
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。  I9 j! z8 f' z5 E$ B
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運動少，血管垃圾多：

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?& G- \  ]& L- t
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。公仔箱論壇' R8 M! A6 l1 i8 {4 R$ Y
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日常護血管的小竅門. L* v' {" a# l" F1 J' X
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吃點血管「清道夫」：

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。tvb now,tvbnow,bttvb% L( `; m4 i7 \* d  u! @

四多食品少不了：4 z$ U+ m2 `) f; T5 F

①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。公仔箱論壇; t5 I4 Q1 ?' x

②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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