一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb. P8 [$ c2 @& n( r, ]) i+ x
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3 {$ [" p! ]% s$ `1 K公仔箱論壇公仔箱論壇0 A" M/ ~3 ^& e" g' ]
番茄和雞蛋一樣，' ^: Q2 _" v. w9 w
' N6 h/ c. H. U3 K3 y" f7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。5.39.217.77& {8 `0 p8 q( q) Q; |
9 z7 [1 |. L" r7 G5 o5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，* L) K- j: v( `
- G' P2 \2 m1 ]tvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇6 y6 H$ [+ G0 A; h4 Y
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。5.39.217.77! r) m4 h3 v% I6 E4 g' X) O
0 V9 m3 G3 S3 G: Y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，5.39.217.775 h$ r+ W! Q- K0 d
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有抑製細菌的作用；公仔箱論壇8 z) Q* y8 ^' F3 i, A
; y" a' v/ `, ^$ Z" _7 V5 e; Ktvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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% l, z+ m, K5 H0 e8 x8 vtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: Z) z/ e6 b* |8 e0 z- z1 ?
$ L' V+ A9 p9 e3 b! v4 f- H以及維生素 B2 、
5 v( ]% g, r- w' L! y5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^8 E' h0 c2 Z* O* B5 T
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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# B- p1 L) Q6 h& P# {: d" O) M還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: K, ~7 x$ L# d
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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' l$ c1 C! F5 r/ I0 U* p9 g公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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) ^! K0 P( ^( N+ y) @: b; }5 F趕緊接下去看看吧...
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" u9 [- [7 s% R6 }6 L! q5.39.217.771. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb/ Y- p+ ^ q4 A& z
# ~% D% L: O: N( a) G4 L製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb) T5 _; H( f+ B5 o* P7 W% t/ Y5 C
: ^& P5 S% Z. j+ G5 z/ \+ ftvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
) {! D4 I- M" t3 I4 r& ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c U% x- }" w$ a3 o8 I
入鍋炒出香味，
: S1 O+ R! Y( n& ]) y# |. v# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T6 S1 G* {& S, X加入番茄醬和水，/ V: t% } B; v' G* c2 ?+ D6 Y7 b
' t, f$ C7 L4 n. O" h: U: q5.39.217.77倒入大米，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, y8 |6 ~0 W& H3 X
" u1 i& B: C( h" v! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d9 c4 `" w( _4 V3 {, f9 I9 M* Itvb now,tvbnow,bttvb這種飯不但有特殊的清香，
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% C& k+ P$ K$ W還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。. [$ h: A$ B3 |
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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1 e8 W/ d- K9 S* t5.39.217.77番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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: ]4 F/ J; a. S, b- B: q公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。
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. J$ Q$ }4 A5 i/ j! K# _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; o: z8 K0 _4 p9 o" Q7 d% l5 \
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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; M/ u3 D. T0 r, n公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb, }! h% s1 M% \2 Y/ d
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇' |8 T( z- P. ^) O) Q
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這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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3 H3 A/ }1 u3 w, `7 ?5 K番茄濃湯即完成。5.39.217.773 t, h. M6 Q, O% C% {
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6 J w% z6 f7 F! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.77/ h1 i3 L8 d' t3 b4 o
, H9 L& |/ x$ @+ J, ]" Y; P% C鍋中加水，生薑切碎一起煮；5.39.217.77$ }0 P/ w u# r% `
$ y& Y# e1 }3 x1 E, a水開後加番茄，再開後，勾芡，
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; B; X. o4 S. T% T" ` ^轉小火把雞蛋倒入，
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; E7 R; s# S0 {1 h8 @& ^* U3 {公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，公仔箱論壇4 y; i* O5 f7 Z- p; s5 U
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蕃茄清湯即完成。
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2 Y% M" t! v5 x9 W1 F+ U9 r! L+ Ttvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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' Z8 C, O/ z9 B9 R% `3 x+ n* ~- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒，2 R2 Y9 ?+ m8 J" @' G
9 K! z6 A- Y1 i: M8 m5.39.217.77這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; X& u: d W6 p# U; `; a
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比如番茄紅素。; H: {" ~+ M/ V1 P
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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- k. \) M) b3 ~: a8 a& a# V/ ^護肝、增強免疫力等功效。5.39.217.77: t' x5 W9 U" E& U6 b
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* C6 y; O0 k+ U# l+ s蕃茄清湯含油脂較少，) t! M- |3 r5 m3 h% j! ~$ d, I8 v: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! K% j9 i0 i d+ O% g% w- {: G% P
更適合血脂較高的人群。
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0 i; v* [ K" j( S. T沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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