一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e F) f+ V5 A. W# k
$ V# J. S* H4 ?7 w. f8 d) k5.39.217.77是一種最常見蔬菜。
; I/ ~( E. F, Z. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 ^/ x( u$ N9 y, \4 W% X4 A
據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇9 m. F1 ~7 n+ {& x4 f' E' v6 p. K/ G8 w
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；5.39.217.771 F4 o2 ]1 C6 o# G; e- |
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，4 M n2 f$ E8 P: \+ C
$ e( {9 `$ d, M& A4 I3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, q7 b; Z; [; x
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以及維生素 B2 、7 r2 i! R1 ?+ ]) y
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，5.39.217.774 l& k6 H( ~' v
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。5.39.217.77" F$ ?1 i# f- J% k
/ ]$ p! i0 o- _" k! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇$ b+ Z. X* |8 O! G/ s
& h* p3 W: G+ i R& ]: q5.39.217.77那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! T# `% A: G* a' u$ r5 z
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! Z) _/ e" {( d( N1. 番茄汁飯生津又護肝
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& S t% Q1 X3 p, g" c- j5.39.217.77製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 m) f" }, E8 X5 W B
% D t& H, ]! `5 Y先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，5 ^& `. |8 U. H- U, r; b
7 W& @& F* H0 h' X3 D/ Z公仔箱論壇入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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4 w# R, L6 N3 H# Ttvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
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& z7 Q- E7 d/ l J" r" w q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯/ ?2 }( @- {8 @# W0 K
7 G& T% `: E, c/ [. Q6 V9 |tvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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A+ n# J- b8 z- h5.39.217.77不僅製作方便，而且營養豐富。
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4 K6 B! ?! ` j1 u# c一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：' w7 b- G$ A0 a3 i, Z, c+ z
9 p/ K8 V; I$ v ^做法 1：番茄濃湯
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4 R K; D; G9 w: r是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.77* U. P4 r1 P4 ]' l1 H( N; @
% n' b) [) g0 g* p: q5.39.217.77加入水，待水沸騰後，
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3 X# M% s, V% \1 d7 {) Itvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( V# ~& O' e$ Y
, @# h1 ?* G: K+ U3 q) p# w1 c公仔箱論壇這時不要攪動湯，公仔箱論壇7 O1 ]: b: J: N H- z @
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；0 W% ~- p5 l* U9 Q
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番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( g+ R# s% P, @! S+ c" R) I0 c4 M. A8 l
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3 S/ [4 e! j5 i9 s; s公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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: R# `: ~2 \. r0 M: O, @% Q' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇# \% X% a ?8 U0 d+ R# U
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水開後加番茄，再開後，勾芡，5.39.217.77, D2 y u) v9 f+ f7 {8 ?8 I% y
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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/ J+ K5 S( q0 g! M9 D蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，5.39.217.77; R. l) u* D4 ^1 L7 v, ?% r
, e! h) ?0 I4 i l5 o4 y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，' _7 L$ h* I) b
- F7 o7 F0 g; Q( W* x' \tvb now,tvbnow,bttvb這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m9 i; _7 P/ Y3 Y4 v' v
, h: g4 i+ x. V; t, K公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb! s, ~3 {! Y1 I2 t& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 C! o2 d0 G5 Y; W: y9 N$ J3 T5 \
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 O" d8 F# Q9 t" P( b
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- Y1 ^3 T7 t4 c9 x6 n& |1 ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，" N7 G$ d2 v! I0 _ {* `
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更適合血脂較高的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |6 r4 _" X7 J" t2 R5 }% u
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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