一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _' K4 i% Z7 z1 P6 J
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; k9 e/ e" }! D8 h番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
* N0 n @7 Y% m2 S( z3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `. ]+ s4 }1 x( W; D5 i公仔箱論壇據營養學家研究測定，: |5 S' m7 v& [
2 g& r5 }* K' `$ j f8 u. x1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每人每天食用 50～100 克鮮番茄，* S! `/ y3 ]# L4 i% e- Z d
, F, Z, `. P$ v! T即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 I- \! {) v5 U, G0 j: v3 s
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番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇4 @, T- y! B# P" ]/ T
6 d. a' l) C i$ l; V7 X8 k有抑製細菌的作用；公仔箱論壇8 ~1 R2 Z7 ]; ? L& B( |
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
. _1 s* T5 K/ p6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ x' y, K7 S+ S2 q
以及維生素 B2 、9 j L" @2 }* J) o
% @* C- B7 w9 j g! v \/ \* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇$ Z# }* ]1 L8 H" h; s( T6 A
! J+ i8 F+ s8 Q+ g公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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/ w& w. C# t$ s+ a. I0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？8 Z: P7 l# c8 n0 M3 W
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趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& }2 B0 t G* a" J( H1 V# g
. r$ A. f* [. f. J製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，公仔箱論壇. l9 R4 [9 ^: u
6 T$ ?* _4 F! Y/ F公仔箱論壇加入番茄醬和水，
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( V3 E0 o( K& Y- U; l& ]' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
6 j. o! ~; g! o2 g* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 ^9 D2 |9 v1 T* @% z% `
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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- i& G: v7 a! d) `8 j7 N2. 番茄一定要先炒再熬湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ }6 N. D& K
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，5.39.217.77: Z$ C2 `# ~6 t6 v6 B* _
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯公仔箱論壇. b) B; h3 e' ` f* \- d8 W
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇7 B: F( G: i3 x- C
5 s3 W. \& x% P2 P2 _. l5.39.217.77加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb' B D9 M$ K" }& p6 Z/ e5 J" T, b3 m
0 I. E+ b% _" ]" K% T7 R* b5.39.217.77先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. X& f' Z9 Q4 s v3 \0 X
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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" J8 A) D. D' R3 L# Stvb now,tvbnow,bttvb這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 x8 P+ l: e) H7 ~; \" q( s4 ~
& Z* a, P; [- Y* B% l% Z. q公仔箱論壇番茄濃湯即完成。
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7 k J+ [; E* M" C公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯# q3 A3 i: ?& X9 `9 x$ Z9 h
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，' T6 ~! ~ e7 |5 n
& C/ p% k: D9 H/ p: L8 {' j轉小火把雞蛋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 P4 x! X2 s" c
4 U" h( P B7 f4 Q& f加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，3 n' o' ^: ~! p) u% o9 n! m
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蕃茄清湯即完成。
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6 K( C" P+ g+ i* w2 ]6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% h0 r- a* i0 Z9 P
這兩款湯，
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: r1 k+ @7 }# M4 I A) g% K0 K公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb8 n b* W) h, O3 t i5 L
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，5.39.217.77' `; D. O U) p n) E( `& H
$ P8 u) T8 I p; X- ?) ]+ b5.39.217.77比如番茄紅素。& K! K0 m6 X9 R$ A$ A
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 M7 S* b$ _! D/ x+ F
% O9 b( H7 | `; A+ c還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。公仔箱論壇1 n* Y$ ]1 m# B: b
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4 q) [% ], l: I$ J1 a蕃茄清湯含油脂較少，tvb now,tvbnow,bttvb* b' ^; ^& n* c3 A# ?0 i" x" _5 u; H
( j- c/ r2 h6 w D, y% M6 Z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。" b/ b4 r9 R% ]* X4 t' T
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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