117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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$ J; h) Y" ?) S▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇) }% V1 D9 e8 L
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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0 D ]/ o2 ^. p$ f1 u" B5.39.217.77王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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, ?8 \1 }- `' w; u% C公仔箱論壇雞蛋中富含豐富的維生素：
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3 h! k6 ?: }3 U8 L# @ j; Z) j% g- N公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" T0 h* Q2 y r
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雞蛋的6大好處：tvb now,tvbnow,bttvb* p7 o5 K$ S K
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. k* ~4 X& i& r* V4 K5.39.217.771有助大腦智力
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0 G4 Q3 R7 e/ A7 D8 b xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
7 d2 M( Q' [9 D( p1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }' w5 X. `( [6 X" X: X
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 J# R7 B, [: b) N ?
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4 [7 b! i& y5 a9 Z2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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7 p0 Q- Z; L8 C4 S0 h/ j8 z8 v8 C. S公仔箱論壇因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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/ M! a5 C1 q$ z9 }# i+ p公仔箱論壇3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 h6 L" ^4 x3 D: f
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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, I( j# p3 S) B5.39.217.77而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 G& {0 R. d
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。# G/ z3 l! Q; h7 D8 c6 i3 g
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! h U% l7 p& d! a# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。tvb now,tvbnow,bttvb/ j6 F( y! A( f# j
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$ y3 b% ~) g8 u1 L/ h雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！5.39.217.77( {8 x6 ~/ L; H H( K+ J
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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7 ^0 o# M( _& }tvb now,tvbnow,bttvb水煮雞蛋的做法：
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' K x7 }1 b9 y2 [雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。5.39.217.774 k# Q8 i: Z u: C
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- R- Z# e- ~7 f) d' s, u |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋的做法：
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$ D6 {, D9 ?& |# T+ N+ m- V* p5.39.217.77原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇. p" [# G: e) `% \! ?& w! e
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。公仔箱論壇- P; X1 {( R$ E& g
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。公仔箱論壇& L$ j6 X1 |6 L! i; n
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb) x: ~5 p6 n3 O8 X6 g) D# f
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; x7 y0 C' w: }/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。) x8 K; @' e: p+ _; L, f; A
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb% G- r. O. N `1 k1 w
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。4 M: u0 n0 Q2 n* I: K: w
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% ~, f( f4 G: n5.39.217.77金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' _& i8 S% R9 q9 k8 p8 w
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb: H1 {) p3 G# L0 B$ T
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做法：
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0 D. H; h% Z8 F. |2 P- E V4 e- x/ {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。, c; f4 R4 U |- X! Y# O l
' {3 a/ Z3 _; M |7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ d$ t9 n! n9 p4 S5 E- [: W7 B
2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。tvb now,tvbnow,bttvb( V( o& c0 m0 j
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2 R/ T& l8 [! C! k. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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& ?* s Q; e$ A2 s5 Q* s+ s. c4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。5.39.217.77/ A- \- B. l7 l
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5 ~5 h3 b% I) ~9 N+ `記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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