了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇% `) N- p7 m$ c" N
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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; x. z* b; M/ b公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 b) s7 A5 Y) H* a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。/ c1 L @% O0 Q
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/ d! o9 B& M; }# O$ _12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77% @% I- j) x# m* h% H& x
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。7 L! e; N7 m8 _" l' X, Z4 x
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. ^) W# n% z4 [9 k0 r% P/ z9 ?; {7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.77- R" w: x) O% j j* ?! [8 O
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ Q4 \/ M2 R% W3 i. `
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; {2 Q& H, c' J6 T" @tvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.77% f( z( U$ }# L' B7 b/ o3 L
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇- V8 @2 v! i8 [6 G' R2 @
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17：00～18：00運動的最佳時段
) j- S' }7 ^2 q# k9 \3 A. ^人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。# A+ _' X3 q8 c! X, ?6 t
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4 A) \8 x6 T2 L; y/ z18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb& Z$ G, ^3 X5 n* T' {# V5 u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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2 r( H4 I! j: ^" ~+ \公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ W3 e! |: d" c
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 c7 ^" U- ?, J- G3 B血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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, A+ c% f+ U+ k& V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D L4 |7 \# ^( h5 a
23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb6 d) n" L# X' p! T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇$ H4 |/ E" T6 |( w7 a
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- T. K! U" m) b9 s0 x5.39.217.7724：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.77. `& J; s: b2 G E9 f
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 G# g5 I" j I# S% U( ?9 v
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1：00～3：00膽的排毒
5 Y( j3 b) N! ~淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。4 G S! s* }4 Q3 }# n
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3：00～5：00肺的排毒
0 R2 o; H ~ b& D; p公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77% X' X: c' l' Z9 {6 M7 V* A3 W3 Y
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: } M) R+ {! l2 m7 x5：00～7：00大腸的排毒$ V+ R6 y8 c" i$ O3 Q# w# C
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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