了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 l$ ~6 c+ j& l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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+ M7 v- A7 T& t" X4 L. p公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ }+ W; w" s2 r: h' l; e- btvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( x4 [0 r9 T9 Z. j* b. X5.39.217.7712：00～13：00全身器官總動員
" s4 p7 ]9 p U* F: E" I12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 [/ g3 ^' f) E0 n! a1 D ~13：00～14：00人體的第二個低潮階段
) M, W& B: O* U( ]6 E6 B% n, q) N血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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6 |; l4 a" H7 C0 \5 |14：00～16：00感覺器官很敏銳& Q1 p9 k$ ~& g" u' B8 I
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇6 S; }9 H8 {+ c! d# J/ B$ V2 S7 N
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17：00～18：00運動的最佳時段
! Q: q# Q% n9 \- E: f) L4 Gtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇! T, M- N% w* I! l7 \# P& v/ z) A
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) ~6 Y: `' t& q7 ?" stvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 y6 E0 y) X: \7 ?
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 ?5 f' U4 x& A& E
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( R! ?* ~$ C# K1 J4 I4 g) J- n. y公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷* v/ F9 B4 F, A$ W' h4 k0 f, `
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p+ D, ]0 p# y; {" v! H) t
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9 H6 M* G3 ^! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ P/ V B0 Q# d
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。, J" j5 w6 U! v- Q
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5 A6 l7 H( D$ E6 b+ T+ f- _" qtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb; f$ ~2 S& O U5 @5 ^# d# S B
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.77/ G& ~' V$ b3 ?
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3 K) L' \8 T. Q5 l5.39.217.7724：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇' g7 ^" ]7 N+ Z B# e! v5 v" x
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。1 D g9 w3 m( E
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3 c% y4 v- v% W/ g1：00～3：00膽的排毒
5 q* _, L6 f/ R: Z3 b) ]: Y, ktvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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p) i( [) G' Y8 B7 q' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ P- D1 x; C8 c; X
3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: K4 Y) ^# l s% i
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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; X p% H0 e, B5：00～7：00大腸的排毒
, c* z5 X3 |/ t. ]' r4 @血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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