了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
" R4 P9 T `( O" C; u) m公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 V+ ^: u* K, W5 y4 p: s2 D8 w- ]5 A公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.776 J! T; z, F! ?6 n& L) J
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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* V' o) e( {- [& }: p1 v' m; w12：00～13：00全身器官總動員# z9 g9 @+ Q9 J1 P9 Z2 U
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段- o1 d4 p t2 G# l' m+ c- F* D
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
" R+ o2 L% F: {4 U9 H* P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& W: J$ ]1 x7 ^3 [+ F9 t- Y8 }
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇( _- S3 T8 d3 ^3 i: c' u0 J5 O
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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4 k$ h& d- ?+ C u P( G17：00～18：00運動的最佳時段
4 }% d' ]) N& `/ h& _, m7 s, ?公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, _4 S: G4 ~$ m- \! _/ y; g; w
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ h" j. D: e3 D4 ^: Stvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' ?0 | }2 o' n2 h8 q# }
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20：00～21：00反應很敏捷
- t( p/ R% T; T$ N$ `( y5.39.217.77晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 e2 ], @+ b3 O2 i2 `) V
/ }; J7 g8 O0 J) U4 n" L9 V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z' @! I2 d6 y( r5.39.217.7721：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間/ V& L8 F9 B1 p( }; f- F1 E
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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( }$ U' X* C2 Z; Z5.39.217.7723：00～1：00肝排毒時間
?* ~% p) U9 @, u' K6 Ntvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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0 G" o7 l/ z4 S m# Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `/ z2 i; S% S; k+ b+ V
24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇% D$ M$ Z! h* f- z; L
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。6 S G9 ~$ C! y S: U2 y! w
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' N% g2 V) g0 L5 r U3 Z0 p5.39.217.771：00～3：00膽的排毒
7 j2 j4 P6 _ ~) G2 q5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 I( U1 k- [4 d5 x; [
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3：00～5：00肺的排毒
& A( j1 J- { H/ u5.39.217.77此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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n q- |- w4 r0 E* A' M# Z- T5：00～7：00大腸的排毒1 K& S1 P0 X$ D" z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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