了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期' e2 R1 h" c2 V# J$ v; ?) A
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, u e6 u5 {9 z% Q. ^
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4 s/ j8 H8 ]8 a1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段9 `: R! Z, P# B" M& U |8 R5 J
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& v0 Z( }7 L) z, C7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
' P0 }7 _6 ~5 n7 G% q0 Y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。& m# c' l, e1 }8 w c* L) F( R
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; y) m! F& T6 q9 d, B2 e5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段1 ^$ D# }2 U- G+ O' ~( C4 h
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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+ B4 i" X3 [$ X. u( @6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~. H! G/ b- Y' ? C1 Y! P14：00～16：00感覺器官很敏銳
' {/ {/ I# A' h0 X/ }; R/ ^人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77" F$ R1 p' T$ c$ \6 x5 N
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) q. i" D0 b0 Q0 D/ U( q. Ytvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
+ |. F: O( k8 T$ ]2 vtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5 W% R* L# K% K; k1 t# ?7 J
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0 }7 a0 _# ~: H. H7 b. \0 y公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77+ k9 ^. F2 S+ y; b6 _ C: e+ b
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。0 y" W" q/ R2 ?$ ?
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20：00～21：00反應很敏捷
# c ~/ v; \# B+ }7 B晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.778 s6 z: p' @! Y# Z: p
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
6 i9 R, ^. M: qtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。! x8 t& i8 e1 J, E
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+ Z/ k# I- V$ ^0 D4 d8 M$ s23：00～1：00肝排毒時間# [6 c6 b+ r4 b; i9 ]& B* q' V: }2 E
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
& }: F |$ P8 L0 htvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, `; D# a8 R, b% Y( P8 k+ u
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+ M- U0 H1 ]/ e: [公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
8 N/ }/ o0 E/ H6 x' M淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w" P% W5 y. A: `
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, P6 B+ C; j) J, a- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r s" [( T% e2 M- Q3 _
8 e5 g- Z q _+ |' c; h5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' H( H# C, w8 N( i' `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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