了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
* i$ b. o' H- Z i: V+ Q: q2 U8 jtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
! Z; x! W- n- g6 U, u: Q7 x& s# ^! x- E3 i) \
7 ]8 d7 T' j8 G0 S- y
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* O% X$ k- {) a& f' U心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
8 Y! f9 ]" `( Q7 c" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; C) m, C# W ]3 Z" r8 r, L
公仔箱論壇- L: ]7 K1 J5 V# W! A& B+ Y
12：00～13：00全身器官總動員
e; G1 p. J8 i0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
$ j: D, d7 `3 F. K/ J" g- t公仔箱論壇) a3 _. I3 Y7 u. P" S- [+ ~' O
tvb now,tvbnow,bttvb6 U& O8 \3 j4 f
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
# O6 y; B6 @! c7 [血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.776 R( I: V: L/ S5 d0 c3 e3 f6 i+ e
; P, k) U+ [) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; O+ @- \! A% a; d
14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.77. s) \1 \) X1 `4 J
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb. G# c; l6 O, u1 j2 n# {) ?
公仔箱論壇( s+ v1 m( C0 @' s+ \0 o; ^
5.39.217.77* \8 {0 y( u6 C. I
17：00～18：00運動的最佳時段
/ J1 _: E, l( q1 W* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
: \$ V9 H$ J4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: y8 o& \' ]9 T7 H& T% e+ M0 _
tvb now,tvbnow,bttvb- P: {: X/ Y8 b- p! A
18：00～20：00情緒極不穩定
8 E/ R2 s" P0 N" `晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
9 p6 y9 K3 D3 H. l3 ? j# p9 s8 B( c+ ~ L# D$ T- X" j+ A3 H2 G
0 L! X+ D% ]9 ~# B$ m. N# V3 n! c6 Ptvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
+ A5 j$ q1 c, m; @9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77) m, [# v. ~; j5 G4 e9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" |, ]3 @2 H% l6 e h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; q3 @/ Z, q
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.779 E. r% o: m6 M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。7 [/ ~3 L0 m: i! r9 d* X" O, k- q
' j' e( g$ `7 m/ D7 u. L& r
( A3 s+ R0 j9 L( t( @( ]公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
) T) O0 Z0 r4 N( m) I" ?除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
: }0 m7 r, f1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n9 L" k( J9 z7 \$ mtvb now,tvbnow,bttvb. u! x& W, ?3 m! w& k& t+ r7 }
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb* c4 x+ s+ n+ e1 | k
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
8 w3 [) ?3 \2 i* b( L" u8 f' N" @/ k
4 x( @ a% I- N+ q. {! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O. `! e' m; K N- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
% y1 s( J5 k+ Q% F; ^: E: o5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。2 ], {; q) H% k
* V1 N* m) j# O9 Q& p" X5.39.217.77
5 N4 E- x/ {$ K3 b. O# D% I4 a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒+ ~0 U) ]! h7 D7 A
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77; @- _- O0 b d& H$ u1 |
( O8 ]0 [1 M/ |tvb now,tvbnow,bttvb" @$ z! ]% s' ?
5：00～7：00大腸的排毒
+ x ?* x7 v, X1 m9 M6 |7 l( Q公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
