了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期0 c& ~9 B4 N* |# r/ l4 X& r
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ L' v+ M' i- A2 L5 a, t
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- c& s: w2 H. A+ W1 s10：00～12：00心臟運作的黃金時段" {* r j) ]5 h) a* B
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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4 H! u. S( ~9 ]. X" Ttvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
+ a6 r# N9 w! B& ~- v12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段* k0 p6 Y# a ~* `! g* J% K
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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2 _! D" U: x) {! v$ O- ~! j14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 { A4 \0 u3 t5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。# p; e2 j$ A. O' D
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+ h5 y9 n. W: B* h! y! o" s0 ]tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
# \6 A4 B }4 E- q( stvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb# c" Q- J0 ~9 B8 h
" g/ |, T6 D" \1 J/ i% U. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t1 O5 |) P$ G$ ~! d0 ztvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇' B9 k% u: G) A: P
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
; e. B/ d5 }1 Y* z" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b- b3 `. V% f2 y1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y2 M$ i" B* q' w公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
* Q; x0 u1 m9 [9 f晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 U, d5 \- a4 p/ f+ d& e. E
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( c3 f: L2 k4 b; ?$ g
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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7 h* J8 G$ K/ m. O1 D/ k23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& L4 S" R2 Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇3 e- @% }5 s d! M
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G* c6 y! J4 S! J, g" A
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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: ~* r2 E3 a$ h% s, T- n5 E. z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
. `* z$ [+ L9 W8 t: p. g淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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z% Y7 m i& Htvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
% j) q: c) H- L3 e! y( Ttvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇+ ^) c% e! r8 G- {9 h
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5 E9 N/ M! T+ l$ ]/ o/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
9 M+ F) D8 T8 O5 P公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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