了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ Q$ I2 ?4 s
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 b. T; W5 r. i! n+ g" L/ Ztvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段: s k4 w; q1 P# B9 g
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。# N7 e( K U. p' o
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& i& z& { j! ]2 z& j3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
) {% X$ f3 n7 A9 Q0 c/ U% h& X12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb; {. d# b9 c. b. r
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 D6 x5 n1 q; d5 \3 ~
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb! {. G/ c1 l/ H2 ^% D# ~: _& C
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.778 p$ t# Z; a% W) r
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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# N: R. u+ |% g) S* P公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77! ]; K: M. M3 u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷% @/ o, [2 t5 m0 F
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇, e9 [- h7 K0 V: ]7 d' b v
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
. P: I6 X5 i* x9 @. Q% y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* n4 z7 Y! s+ ^1 V. j0 x' u
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23：00～1：00肝排毒時間
+ }. r% ~& D6 O/ ]4 Z& x: a; {tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。; ?3 M9 [( H! P3 C8 f# n
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1 X3 B) r# ~) a/ F24：00～4：00脊椎造血時段
. Y- K0 u9 j$ d" V5 m1 `! \: vtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
, v |( c) A8 R7 ]# D9 ptvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5 E( R, J, e" s% [; O' y* {6 g: C/ _5 Q
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7 q, l. v8 q. i) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇 H% l+ G' ~# C, u1 f# ^1 P! a
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。+ z$ o2 z0 ^/ B
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5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇2 T8 n7 d* A& p, f) r3 `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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