了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
/ a& l1 l; G- }應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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! k5 A R9 i4 ^6 C10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 \/ s$ ^) C+ q% ^4 ?
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
4 D* q; f8 a# ]7 h12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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( X& S6 r4 O9 a" _# x13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 B0 k2 K9 l8 @% H
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb: \, A6 X8 W. O: n
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6 b \8 f4 {& h; U, Ctvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳8 g5 o. P M, j# h' X& x; j2 L
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
* g2 c" }# c: \( A: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 v" P* w5 f1 {# k% V$ w5.39.217.7717：00～18：00運動的最佳時段
- I: d( N7 }- ?! r: N! l7 k* l公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.771 B+ ?" n+ u) a# r: p y3 E
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) W9 u' B" s% n2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定9 x- b$ P$ `0 F6 l- q, A. I
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77$ ^5 s& ^5 B& o( m8 I' I
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20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb: a/ z- r% r. k0 ?% i
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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' v. ~# T' K/ c# @2 L21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
3 ~: W( R) `1 y/ `6 w5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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V, b, E! O. n/ }- x. o23：00～1：00肝排毒時間
- ]) D8 C+ n+ S0 c3 C$ }$ m }tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb- p, `2 f; i! S! \
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24：00～4：00脊椎造血時段7 h7 `3 [6 ?5 Y. B9 R
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77& y$ D: s, K* }- Z: F+ T# @& C
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4 g: r) z }( @8 \: p! a5.39.217.771：00～3：00膽的排毒
5 B. W) N2 {; [8 J9 Ktvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。& ~/ h8 }# V. z( @" [) O" T
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb) p9 D' y; ~3 F1 Y% \" p: e) H$ w
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇! E5 _+ G) E: `; E( |
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5：00～7：00大腸的排毒
1 k; G" u! p8 J& m1 A* z血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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