了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
6 _0 A, Y2 N. h) J7 J# ?應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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9 w$ j# ^- w+ k公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% K. e% l# s4 j7 A4 V4 W心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.77& { T. S) p* x1 I3 H% H/ |
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" i+ I. B& j0 L* P, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員; t- c0 I8 h5 `) D
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇, O% h6 A" H- \- w' S
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5 B% ?; ^% k. z, B9 K" Z4 H* K13：00～14：00人體的第二個低潮階段
1 ~% K& u9 Y. ]1 U5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇& |0 I( o6 y) `6 R$ v# K
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% c2 P' \8 a9 E& j$ h# }9 Dtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 O# R0 s0 X$ I5 t2 R/ @人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
. N c6 n$ f3 U6 B5 X) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S+ U2 j1 w( O2 a l* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J o' t0 K) u' p* u17：00～18：00運動的最佳時段+ P1 @1 Y m# {" I, c+ n
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
4 i/ P' y& Y2 d) J. k0 K) Y5.39.217.77公仔箱論壇* @7 h. U$ S a1 l1 y4 a. o
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18：00～20：00情緒極不穩定
0 S" r/ B7 {* o3 i' }晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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) R0 y g E5 m: T- c20：00～21：00反應很敏捷
6 Q: Y2 P7 ?% _4 I& btvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) j+ t9 f' R x
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3 w7 @' G1 ]" a& x21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c" U5 K% m" A w: r2 B$ c/ ^+ C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ Z0 F2 l; j. q6 `23：00～1：00肝排毒時間
% [7 i0 f$ Y c! N) ]5.39.217.77除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。8 H& D+ p+ e7 q1 N$ n5 v
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7 k$ o' v" }, p0 |: x24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.77$ I E$ @- t. g1 I- @7 F3 Q
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
8 {8 W8 o( n2 ^- W6 R$ X! w. j2 v* t( u淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇# f: x, U# O2 j' F; ~; w
5 V" N( O( z& N4 N* d! x- {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) @% h* k- s9 b* l0 g9 a4 K
3：00～5：00肺的排毒% E* u6 {2 B; ^& N
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
, K6 @" G* G7 k) O. K% G公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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