了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
, ]. U% E$ g/ a FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb* ?# }3 @2 W0 v5 \
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! {! i! ~ H6 k0 u. O# A心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。! L- H- K" x# ^3 m* t9 m9 a& J. F
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12：00～13：00全身器官總動員
3 y9 l3 k! P5 u: u$ c! O. y/ w5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
: d5 H" c. o* A) i/ {6 X- v& o/ }- {: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& f) {6 D) ]! P8 m9 z `
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇3 e D) S* V# O! o3 G* Z' t
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 ?4 D4 b4 \$ L1 n
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' T9 n- u' S7 P0 H14：00～16：00感覺器官很敏銳* Z! w/ j( l7 U+ K8 U1 O
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。; v6 d2 H/ a2 L5 j# Y: F3 ^
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i- D% d) l: E+ Y+ d$ Y$ T; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 C. C9 h. R. @: \3 @1 i
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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1 |0 s( U3 N" G1 j! c; W; ?tvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.77- s% T+ t$ ]/ G4 v" D# ?% A
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 D) U% T/ r. O
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9 _9 R0 l* N( H7 h* U- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
8 a% p7 E0 H% b$ u: M/ Q: N8 ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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0 M' L0 ~ {5 ~; L9 V" P5.39.217.7721：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) j, z$ j: B1 y) s! s6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
% g5 b2 {6 l2 J+ j" K) b* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, x2 W9 d( M& } a4 O
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇 R* a4 P8 C8 Y3 q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
' j3 U* M: R9 |0 m3 x' m7 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( X6 Q# H+ c' H2 n' U
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24：00～4：00脊椎造血時段
4 Q+ d% v+ u- N* ^3 |9 z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 u# C# \% [' R; _4 Y
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇+ }% m+ P# s7 O0 g$ `/ ^
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。$ x2 F" E0 |9 k: G: A- N
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3 k; Z# ]0 s" m$ M2 e( R3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb( I: d9 q2 y- }0 g! L, p; i
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
a6 O9 t' k1 U8 D/ |9 q: k; g$ o% H公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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