喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
X% m+ d/ A4 w8 ^2 @5.39.217.77山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb2 j" ]% i" D0 c. Z+ q! P
滋阴润燥、健脾润肺, \7 D9 L) o9 }5 J
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
) d# ^2 f" @* m, Z公仔箱論壇做法：: j, p' t7 {! K! t) Q+ T; O, c
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
" D- q4 B' _2 k1 S ? {tvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇* y* U3 U, ?8 y
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。5.39.217.77$ t* F3 a% N/ E! G
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W' Z0 r, ^4 K+ q8 z4 j- x! l, W# }
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb. R- n+ `) T2 g# {& X4 ]
护心、降胆、抗衰
$ M( Y8 ]7 Q, P8 G1 @2 C# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- R8 z' G! _! u) Q* i) G
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
, v2 b, ^1 O# c( M2 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77) C G3 u4 T$ c4 l' a6 j
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 I: b6 [) N' h) O公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。- Z5 e( T8 e9 t9 @4 R7 ^
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ {! U) q" ^" d8 J- x2 v
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
: s/ g9 L* Y F- l' D9 x4 V8 K5.39.217.77小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 P; M$ @8 r1 n( [/ E) g
花旗参乌鸡汤: p, D- @- G- s% S$ ~! @; k
清热解毒、补血补肾0 Z, H8 n8 A! Y& M' G# o; Q! F: }( c7 r
+ ]# w. x$ W1 U/ G4 }: G$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
; [7 [- x( L+ P2 u公仔箱論壇做法：+ R( F. X3 a: g6 N
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! x# X% \0 z/ z5.39.217.772、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。5.39.217.77' D7 ^, f' e" B5 X _
萝卜丝鲫鱼汤( |- r$ v# S4 Y: v
改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇. L" D, m/ Q7 x5 _4 T
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# q8 _* ~& B: k* T1 d" Z7 ^做法：
9 t/ q5 n$ l+ v* K* J/ X' L% A0 Q5.39.217.771、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
3 a# F6 O' @2 D6 X公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
7 H( x1 P2 p* O( u; ~/ A5.39.217.773、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
1 G; r2 o# ] k& U& V* }- D4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.77* ?( b8 k. [5 {
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。* t) n0 r+ p( {3 j s: W: ~" \9 `) z0 s
玉米煲老鸡汤
( C! i, W2 ?; F2 d- @养肝肾、补气血
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" G4 o! O T9 A# k5.39.217.77食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
8 P+ {3 p: K' E: [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
' |. ~& H- \: ^9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* g8 F. w1 F6 c4 }. Xtvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb) x* D/ ~( F* b) w6 D6 G
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* g' |8 e" T ]& t; f9 o2 D% _- I
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。! W1 g* A2 {; d9 D7 A' a7 e. t& Z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇& Y0 e/ I$ ~" Y. E( v
银耳百合莲子汤
) ]7 m1 f! x W p& [- C5.39.217.77养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 `- t6 \$ o8 d2 H
8 [0 `" y; S% ]' W; y5 N5 G食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
/ W# y. Q3 B5 Y* k做法：
. L1 R! L4 G3 g2 z4 d& t2 Itvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! X3 G/ }' m- _0 u4 ^2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。0 v) C0 H# b: p N: L2 l
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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