喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！% w( R* m/ Y; c) Q
山药排骨汤
% L g5 e' r- j# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
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$ p3 I- l3 t( s* Gtvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.773 g0 |+ [! p3 \2 x+ i( l# L% \
做法：
5 `% i( |% l; B$ b8 }& f: |8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb6 y# D% R) T% m1 m; q
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.77; F8 k$ U [5 n: P) i
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇" k& W# @+ T# g9 v3 k5 X' ^
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb" ?* [- t1 B0 \& s9 z7 v1 \: M4 A. E& b
莲藕煲鸭汤
7 _/ s. q4 @7 l. \; W0 h护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb! _" Z! @9 U2 c
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
2 T; M' ~& S/ C& d# a" c! f1 p5.39.217.77做法：
' x; ], [ D& a1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。3 P( n3 Z* b& @$ H
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
4 y0 S3 V3 a* d( k% m8 f" C5.39.217.773、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇6 l) b2 N4 n7 q: w: m& M# s
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
: ^; N3 v! R4 \& j" s, N% n5.39.217.77小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
9 V( x$ `% v! _2 o! e/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤公仔箱論壇$ y/ i+ e: M' k# P- p
清热解毒、补血补肾
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( ^9 O9 V5 X# N U9 y; n3 Y5 u公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。8 l8 Z* m/ E6 U) G; ]% s
做法：
1 b; z2 x* z2 `/ l6 x1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
p& H+ }- A1 e# X& a0 A$ C2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。* Z; D+ A) H' K' r* |
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇3 h1 r9 G& h: t) m/ ?3 w5 A
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇) |3 A6 b4 s* f
做法：
/ W- X( a) I+ R" m& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
, J' \* n: e! X; ~+ w ]; Q公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。. v' n- ]4 N& Y+ w- o
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77/ L6 v6 ^( T+ w9 }* c
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。; {! @* ~+ B/ l$ }4 ~$ J: h
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ O# E ^; \6 U4 l! ^% x4 a5.39.217.77玉米煲老鸡汤# m" p5 v- g/ ?- | _; f( y! k
养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 X7 ^7 i2 b, p& @3 u
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb( Q9 c9 ~* ^3 }/ t0 L
做法：
, s( }- @" U6 j, J0 e; |tvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb4 M: B. k( E) n$ _$ ?
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb* X* v" }" L9 E# T5 t; N
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
0 z+ a3 V& S' U7 X5.39.217.774、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% {0 P' Z% P) {6 q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. Z4 z/ N: `9 K& Z8 G- Dtvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
0 ^# G$ @2 K' T/ a5 s养心安神、润肺止咳3 }; q- K: o6 Z. W2 m2 }
2 b+ r9 H3 V. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
8 I2 x$ G& T3 s. q: h6 N/ M2 ltvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77, _# B0 b) {8 u0 n! u! R
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
# ` Z( p$ v4 f2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。, s2 c* e5 I0 |% m
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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