喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
8 f) p; S0 v* e% q2 B. {0 F山药排骨汤
3 ]9 w* n; ]7 H! Ztvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
$ M. ?& _" N, g5 g5 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ j; h6 [( n6 g
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋% ?% G6 K1 x0 K8 ~- Q4 ~0 b
做法：
* ^: i0 d- D6 G/ b7 L/ @5 h1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
$ A6 `, j b8 [, @5.39.217.772、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇, i, n% Y6 e9 J3 q8 p2 ?
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb- U% X8 y( ]' F/ D0 W+ R
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
! T* h) S" D3 _5 X; y4 h( T莲藕煲鸭汤
6 H! G# P9 X/ v% `, j; l9 X; `护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 l$ } }- U
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐9 q; y9 B2 W0 M0 Q: i" _
做法：# Z% p0 p2 g8 [- C! x* q
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。" D+ d' Y1 P* r7 s. z
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。" H4 g( I3 U: i2 Z* f' h
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.77( j. K$ X' k+ `5 ^
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。 V. M6 i- h0 i8 {% q e+ O7 p
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' U( p: Z/ n( N' ~tvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( p" Q% t- G* T
清热解毒、补血补肾
# Z, {. n: ]* l, R5 {4 G( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a( I, t! Y9 ^" l5 G4 X! m" h7 h
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
; S4 v9 P+ u+ J% [- Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ W0 {9 G3 y$ a: ^! z! Itvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇+ T# E* q- Q3 b6 F1 S9 _0 n. ~
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N O- ^* p8 p( r7 f
萝卜丝鲫鱼汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! |8 J }- j, `) R; n
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
, t$ }( p! F' m: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 B9 U: `; a# V; U, C1 `% X5.39.217.771、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.77) d3 Z7 x* \4 H) z2 i( c
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
0 m3 R( h Z- T/ F x( R公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ |0 k0 P" E, T0 f5.39.217.774、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
. N% D* @- _: e& W5.39.217.775、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇" B1 |) k# U# y$ e
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j2 H* |7 I7 W# `+ t
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ i% H, d! A) k! z8 ?- V- N做法：
# S- @, }6 [3 n5.39.217.771、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
% P# r2 e) Z+ F Y5 s' H2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb$ S- K& G p3 } u( |# I7 ~
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
0 ]8 J& I% V& K: Q2 [9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# ^8 d* p5 [3 l [5 Y
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77' u* K5 n8 @, k+ U- S+ L' r
银耳百合莲子汤
- e" }- X* Y, Z7 M9 Y& P4 T; z养心安神、润肺止咳
- @+ M+ j) Q L' Z6 q Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 J; n8 z% I. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb: T0 l' |, a8 x2 b; P9 ?4 ~3 U2 Q
做法：
' ?: o) N4 h$ X6 A0 p0 htvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
% h6 y4 Y6 G5 N* @2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 [ V' S- r e$ A
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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