喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇5 p& i0 t3 P7 q- J( d. ~, t
山药排骨汤
2 q7 T1 f5 d C1 S: l4 I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
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/ ?) p" s D6 E2 H, g4 L( s5.39.217.77食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
# a/ n; e( O8 _; o0 U5.39.217.77做法：公仔箱論壇( S" j5 z/ T M, [; G0 o
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
7 E* d- `& s3 q* \" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.77 D6 U/ K8 B1 l* F0 z1 r1 M. I9 z
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
- I* E+ I) l4 U. a4 g! ztvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& o" G: N% n# {8 C0 ^% e
莲藕煲鸭汤# C. `! I7 i# ?: k: r* c
护心、降胆、抗衰
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- w1 m/ Q; T+ Q# ^& T( E7 `/ w: I公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
, q6 e% t) D Y8 v6 k, rtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77. L" J% l. }/ {% j) u
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇# ^% z* Q3 I% @2 A5 Y& l6 s. B
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇: L& v3 M7 V" G" Q1 [
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
4 W; G6 H9 J; _+ S3 D3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
" r! F. B& s; E9 Q2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
$ }3 F9 f* ?: ]9 X. Y花旗参乌鸡汤5.39.217.778 ~- x- u; T+ s/ P5 \+ G0 w
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb L7 ?# U+ }( p
公仔箱論壇. {, N- e- c! _6 }$ B6 S
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇- [: \: Y( H- {3 b% X: d
做法：公仔箱論壇# v$ Q+ |, f. X/ X- s
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；0 j8 b3 q: `, t% b( s9 G
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
2 G& B4 ?' r& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb P/ J' J* C- z7 W
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77) e" I4 K# w6 g/ b6 H
' H$ u; m, G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
& W" X, q% Z+ O" U7 d5.39.217.77做法：
* d/ }; a ?5 E( H3 e7 s: f2 B9 H1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
# f/ w4 C& f( m( {2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5.39.217.774 ]) ~- [4 Z% a
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
0 D" O3 C( Z. r- z3 V7 w3 A6 {5.39.217.774、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.77% f1 I" @0 B" i8 H3 [; r/ P$ c
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
! w5 N) z7 |, Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
& W- f p. i! ^0 {5 F, c6 ctvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
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3 w) { [9 f8 U) x4 t" T3 j5.39.217.77食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb _0 ^( |/ [3 C8 t" n; c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ Y( K# Z5 ?8 p' d, d4 r
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。. k7 d! E& f) x$ n0 |6 e0 E
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) @% e Z1 l7 s: S3 G
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) r0 S1 u; `$ ~; {( w! x; H; _
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.77! b3 F% t4 [$ Q6 f9 n- z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
7 y4 {5 {7 a. L银耳百合莲子汤 ?6 S9 a. t4 ]* b% Z
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb& p( {4 L3 @% g4 j6 E% y' j
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
) E5 H: ^/ ]5 Q8 K: s$ |! v做法：) c% j2 Q% d5 [8 `5 ]5 A7 L' i
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.774 N* L5 o; ? I# ?, h& C
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 E# v' f! H) L; b公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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