喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
* c* z( G1 w$ t5 J, d6 r# }* Otvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
# ~# V8 I5 _$ ~. ?公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ b q0 O) b1 Y6 y
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5 v7 y7 z& P, c/ a
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# A/ O6 ^5 W- o* t
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# R+ I- l* ]* y$ C% Y
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
/ P* p, X4 t8 A* q% U G6 Y5.39.217.773、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) n- g: J6 s$ S
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
) G' ^' ^. n4 T! o5.39.217.77莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb( I5 J9 i; r2 E/ p; B2 p/ i
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
4 Y0 P% l$ M% ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
- x3 a6 l5 ]/ h" p9 H% Z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.77; G3 X+ T$ y2 P+ v/ d5 ^
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
( k. E) \: H0 i3 ^7 H$ n- ntvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。& ]7 S6 j! o \6 ~- g
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
" ~ |* h& V- V; G公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。0 i* p- d, ?5 ? _: q& a
花旗参乌鸡汤$ y& p4 k( r5 t* I9 ~
清热解毒、补血补肾
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6 Z. X% w$ P# o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
* k; ]4 R( ?1 M. y4 I' O做法：
' I" |6 c4 `% x8 u; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb. m/ g! q, E0 V& N* A
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
& ?) w4 S: l9 o9 @, w萝卜丝鲫鱼汤" b8 K% t8 H+ b. M
改善皮肤、提高睡眠质量
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% S7 L7 |6 k( ^8 z+ S公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb" K" p* R2 e* h/ o
做法：
$ I3 y0 G5 N% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 H: _! c4 s! W+ E# _4 V4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" v9 D2 h' Q. \4 Q$ w3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
2 B3 w4 t7 ^- ~! O" u9 d) j7 W* l4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L a; D# T2 F' H
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
+ ^( U7 p K! a* W/ Q: w: B5.39.217.77玉米煲老鸡汤5.39.217.776 Z5 j5 s2 b c0 b
养肝肾、补气血
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" F: @2 [) Z4 L3 z% O5.39.217.77食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
9 c$ t( R4 h" Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( a( g" w Q' g3 G0 J8 p
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
4 [4 F, d" X2 W8 f5.39.217.772、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
% ^0 Y f2 |8 ^2 ?$ X5 u1 [tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
0 W2 v3 ?# m, ] L公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
; g" N' z+ E8 J. _5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. R& e$ ]3 W( q" c( B' M银耳百合莲子汤
$ c6 i2 a0 m n. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
8 l( b3 O: i+ j' O5.39.217.77做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }& ]$ X$ R( X) P+ j# r5 B# Q
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇 z7 M b; X) N* X2 b w# ?
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- q* R) D* W4 p4 F% ~7 K: b; ~
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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