喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
8 j) I3 {: V" c4 P6 Ztvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤# |6 m$ ^5 i, n6 P
滋阴润燥、健脾润肺2 M$ k! X, J$ f' P7 i3 p
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
2 Y/ \8 u. A% x6 _; F. ?0 t公仔箱論壇做法：4 b; o5 {, ^) V) i) y8 C, G
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb2 B0 ]2 R' p- x2 u, [8 N
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 p8 _ l% O, D) X3 i6 y
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb* y, t0 U3 Z; K; m# O" u4 p/ e
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。3 V- G& _: L0 q
莲藕煲鸭汤公仔箱論壇2 D6 W/ N1 D7 E
护心、降胆、抗衰
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0 f5 h0 h' I9 f& s$ b' \2 w食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇* L# z9 W& p6 z' n3 H
做法： O5 w: X1 V( Y$ N& _' @
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。7 o4 z: F; x% c/ @. U( b1 a7 x- {
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 N9 a1 E h3 o2 @, s
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。6 ?6 N: a# I0 n
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 R# p( }% M6 b7 v# |$ F! V" s+ _) C
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t( [; x. n& o* \$ z. B) u
花旗参乌鸡汤' H- V2 p3 Q" {. k# U' G; g
清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( c; S& B% g. E% D$ y
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
Z9 u! x$ `2 g$ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% o. p0 x5 r* W% T5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
O& s# k' W. F2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。: U0 S2 _( |) p4 |2 z% {- N" p5 J
萝卜丝鲫鱼汤
/ y/ f$ h: d: i3 D" Mtvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c7 v6 M# k" ]* O
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇8 h# K& O% ?/ i/ {8 P
做法：公仔箱論壇5 y( M! V9 e1 J
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb8 C- g' R% j, S. o- ]. O
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇% J: W& G# ], Z T( t
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
) f+ a8 J B ` y5 q$ v公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇& B: q: ?8 k! A; c
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。- Q6 N% f4 y; H3 ]. \
玉米煲老鸡汤( X3 t Z+ q; \6 G0 _8 }
养肝肾、补气血
3 y6 i8 g3 v+ b5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [% W" A( ~& J; _" @! F& E食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
. x! X' q8 g& W( |& K* M. H1 C, G, k5 K5.39.217.77做法：6 ^( Q. s* u6 f2 G# \
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
$ j; q" A- p8 k! f2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb+ R( X( M) M( ]3 e2 M1 {7 ]
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; P2 b5 {( @$ l4 ]" X/ o* ~- Y, P
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.77! k' V) F7 t" S; l
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇: ^: r: S! x( m% g4 c. ?8 l
银耳百合莲子汤
$ M2 s0 s: D; C9 z5.39.217.77养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb2 G4 Y& Q1 k( h* z1 J, J/ \# E) j
做法：
- _3 Y6 \/ |1 gtvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 ]. H# N; K" U& W" e9 D0 b- B
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。5.39.217.77( X6 u$ x& H) p! m. O, @: n
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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