9 {# Q& X5 H: U) V306医院体检中心 306健康管理
; B/ G: ?# z0 p* Q [2 z5 Qtvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.77! W% x6 C8 E% @; j: a; m4 i& C6 ]
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。5 D5 h/ {- m: K4 D/ H
痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 P" X2 c6 @1 @, C' J& ~
0 Z2 t* \7 H4 |# G5.39.217.77痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。5.39.217.77, `$ |, \* _/ n% w
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
9 y' m, u- Q1 e+ V' l7 J5.39.217.77一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
* y: R) P$ ~7 h7 K) Qtvb now,tvbnow,bttvb高尿酸血症对身体伤害
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6 O% ^) M3 h# Q* N1 @tvb now,tvbnow,bttvb1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb% Z8 a. {; v$ g
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇7 L0 ]7 s1 S7 @4 i3 K+ K
2、增加高血压发病率。公仔箱論壇' y& t0 G; A& l: n
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
& R& C4 J7 C+ N3、导致糖尿病。
" g& `+ y* f7 G, p4 [* H2 r5 d% D公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O( D7 ?+ I x- d5 D
4、诱发冠心病。5.39.217.77+ a- V- M: o- J7 Q
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
9 r0 L I' ?) y' v1 K% w+ o8 M5、损害肾脏。公仔箱論壇. k' x; a7 V# ?% T) M% u; T
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。公仔箱論壇1 q N) Y o& w, r# |' u7 t
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇0 T3 \1 U+ f5 i @7 z; H; M
哪类人群警惕尿酸高?
- s8 z. K( u- T% v2 x h8 v2 \+ e1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5.39.217.77; i: G( b2 i/ {0 Q
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* _& J( [, p& ?& Z
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
& r0 S3 ]' \7 b3 g* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
2 P! S# f+ e, W* b9 @3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
2 i- p6 H9 {; N$ G9 [4、中年男性，绝经后的女性。 F& t; e- W2 Y$ K9 m" s
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
$ r i/ j6 B4 p; t2 K$ N. k; k公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb' K4 G+ `; A, d) p5 m) W R
2、多吃碱性食物
! N5 U R: s5 e/ |3 c6 W5.39.217.77多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
3 `6 d! Y, v. o+ k. ] k* atvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
* W. R2 L- z+ i f) t! @5.39.217.77肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
8 T5 T" e; h4 H' C! A! C; V1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb& ^: a, v5 X7 Z; h' a9 H
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
7 Q; i7 i1 u! g2 W! T) e* S; c( ]公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。
1 }% I* o0 K/ R0 S a- i" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* E8 E3 t1 d, r
6、禁酒。公仔箱論壇' D/ ]3 S8 y! |, [7 ^6 @8 D1 \+ I- ~
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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