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306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇9 w3 Y0 c% a' m* k' W+ J2 z
先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇0 r5 p% {2 W5 o6 Q/ e( c
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 x: {$ V8 W, Y" c- O1 u
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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# k; V; G$ O& w0 n* A痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。; E8 {: K# h- z% t( {
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。公仔箱論壇) A# S* s% r+ k$ G. R
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 g6 e, U3 Z4 h% Y
高尿酸血症对身体伤害公仔箱論壇7 C, r2 |5 p; g. E( n q- O
5 ~: C% d: r$ p0 A% B6 [4 d1、引起痛风。
' y0 K+ c: Z8 ]: z3 l2 \公仔箱論壇高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5.39.217.773 Z4 j: o/ [4 |8 z% B- a
2、增加高血压发病率。公仔箱論壇& b+ O# @$ V/ W+ ^" m* p. }
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
- o9 j5 d- I* I% itvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb, s5 m- U: f2 |3 E
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。5.39.217.773 k& U' Y% t. H1 E
4、诱发冠心病。
- x* g7 W9 `" E. b6 p. Z$ m尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
0 p' K7 q- H c' f/ R' x |, S+ ]5、损害肾脏。
) O- E! S7 S! S8 P4 }. atvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
+ b0 g y2 B! Q$ M( b6 f5 R: x. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
- \$ w- v; u# S: t1 e0 T# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪类人群警惕尿酸高?
2 ^, q. H' P: `: C5.39.217.771、长期喝酒、高嘌呤饮食者。公仔箱論壇3 M0 A! k6 K3 {, @- f
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。& E, j: S v' |% }9 h7 C
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
$ [, W* z' B! k/ ?8 ]2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
( V4 d0 L% ?& F: F$ B1 B3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
: f1 C7 g% I- v/ k l5.39.217.774、中年男性，绝经后的女性。
4 K! [4 c% S$ C5.39.217.77做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
# E+ i# t& o B* @7 D5.39.217.77每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
) K- H7 L, E6 v4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多吃碱性食物+ y0 `+ w( E& w/ Y( G, g+ X" P9 N
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
, ~/ g4 K3 U0 T" T7 |3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
" _- F& E- M [, Y" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
: v, C8 ?# I% ]* @' e* W* _4、少摄入高嘌呤食物。
: f+ K* K. _9 C$ u5 E& b; k公仔箱論壇高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
9 Y6 I- V0 t: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。
9 P) U: N4 u U尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
! [6 c* Q0 o5 J& s% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、禁酒。2 W; X% J3 K1 g. V( ? F9 u
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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