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先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.777 n* }% d( G Z, ]) G8 u
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇' N( c6 r; U' F8 g2 j
痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ f: S$ F+ Q5 X2 o7 Z$ r
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 I' ?: ]% I5 b
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。6 Y0 \5 g! n, A- J5 f7 H
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
. J7 M) {" Q6 O公仔箱論壇高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 f2 H5 o8 s4 h
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1、引起痛风。
1 c9 r( ? x; l4 @5.39.217.77高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
4 f, T( [1 i4 `2 Z( u3 W2、增加高血压发病率。
7 S& X5 p! |7 ~: i Z研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
j' y& J% g" p& I9 j" q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。3 \7 r5 n9 V" \0 ]
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
( X; ^6 e8 @6 `% z4、诱发冠心病。
( N- ~* Z+ C W0 Y# w O公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。5.39.217.772 ^( G4 |( C: q' ^- V* N$ h
5、损害肾脏。: R* M7 S7 B% V& v% ~
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。) P' n& ~! f$ W
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
0 p: _0 U8 A" W% c. s5.39.217.77哪类人群警惕尿酸高?
0 X6 v! ]3 i! X5 C6 Otvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。9 z: S' m. g- c- C
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5 q7 q" j2 h8 |
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb+ a# [$ o2 i O5 h6 L2 j {) V6 ]
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
6 w# `5 j6 k+ \+ D5 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
1 f1 B. l* A V& N: }4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. g5 g/ _; A* l3 M
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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, Q$ f5 S' }; @9 x/ k1、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C; o# L X* O# e
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。% `. X3 ^) D; H% z) r# J
2、多吃碱性食物
1 X6 ^& v) T1 o: z多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
* ^+ G c' Z( E( E% z公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb; _- _1 K0 Y) ^
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 m5 ]3 o, w! ~1 g$ h L
4、少摄入高嘌呤食物。
# J# T6 U7 c& }* _/ f& ytvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
* L2 t9 ?$ `2 {% K3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。
- @! ?4 I& H$ l- i9 ~- ?尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。$ M9 E J; ~5 `" f- G* I4 Q7 h
6、禁酒。5.39.217.774 ~3 Z6 }. p& A/ b
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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