0 t. D4 X6 b; p: B# s! ]2 a306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb' Q' O5 a& F9 w$ m1 \
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
- G; e; p1 s- Q! C% F在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb( o |% P6 e3 N
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇6 W3 k: }9 o) V# `8 b- D
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。6 W i6 D k/ ~) N! N7 A6 c, s5 f6 f
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
2 d/ Q$ n* K( x7 H% c' W7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb- a/ e% m T' B9 r
高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q2 U7 A: _3 t( T5 s! X* o1 z
3 m; Y& O9 Q+ c3 F. r5 s" q公仔箱論壇1、引起痛风。
) f4 N! H7 H9 d9 htvb now,tvbnow,bttvb高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
4 p# R) E) ?0 h l5.39.217.772、增加高血压发病率。
( A* N' {- T' B1 k; Ytvb now,tvbnow,bttvb研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。- }$ u; w% I8 m8 ^
3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& r d9 [+ E$ j
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
; q5 u' I8 m& `& {5 O( j: K' b# a公仔箱論壇4、诱发冠心病。5.39.217.772 d: x; Z8 @4 ^* O* V
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D, R2 E2 t; @* U) G
5、损害肾脏。
0 Q. a; D8 @! L3 q尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
' ~% ~/ x8 _' d" S/ L高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。7 p, j5 Q8 d z% n2 a
哪类人群警惕尿酸高?
9 b" \5 }0 x4 v* T! i# F公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。公仔箱論壇" d5 ]0 X3 [3 s
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
7 y" v; ~' G/ I公仔箱論壇经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
6 H: \' ^2 V$ K; a' ytvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
9 r' Y& Q0 C/ M7 d( n公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
9 P" K" v- }) w6 V5.39.217.774、中年男性，绝经后的女性。
6 [# f2 T) ?& Z0 S6 M2 G* F做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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" r7 g6 D6 m0 z公仔箱論壇1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb/ }; {2 O' @; F# c8 G8 @6 P
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77; U- u& ~ P7 h3 ^
2、多吃碱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U1 ~/ c3 [2 n0 J3 k+ c
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb7 _: R/ o# P& |) G* n* z
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: B# w ~) S* W
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。0 c T! d+ L! G) @8 k4 z" o3 _' ?
4、少摄入高嘌呤食物。/ B# Y8 B( A* U/ v. I0 {; n4 H
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb) t! Z) Z4 [' A8 b$ f, |. b2 D
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
3 d5 g. X! {0 p, r ?, s7 f' y) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
/ S5 c7 m5 X1 T6、禁酒。
- |. p' @3 t( b. j2 j% ~ {# H$ e这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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