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% }' [' v# c5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒈刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 R9 n- Y5 h- d' b2 D7 T# R
+ b$ n; z! O' p5 l; o3 n5.39.217.77飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
5 q+ t! w& X- x( _% E4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: u6 p1 H6 ~; F; b6 N5 m+ }) y; Q4 N
2 f; v* G W* {! l( G2 D% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉飲茶的最佳時間
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飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
- P8 e7 R+ T% X- W2 u7 L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ x' K0 | V O- l
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⒊喝牛奶的最佳時間
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% U( `% u/ Y' R6 u! ?公仔箱論壇因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。公仔箱論壇9 ~- f: o# `; c) F4 I
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i2 c/ y- H4 N w# q* X⒋吃水果的最佳時間5.39.217.777 K9 _+ f" G; W* p& F
: l; e, O' ~) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。; F2 S" ?% Z0 {" o$ d
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, H1 n1 M. @0 u( c: |⒌曬太陽的最佳時間5.39.217.772 m# y, v' E8 |+ _7 |- W2 _7 m
9 e* `+ I- u# _, c上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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( L7 M7 ~, [. g! R/ ~* E c/ W公仔箱論壇⒍美容的最佳時間
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皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
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⒎散步的最佳時間公仔箱論壇) g$ u0 y5 w: _6 s
l+ p7 s, m( @( \2 q飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。* _" M3 S. Q# v. P3 E2 H- x# w8 j4 x6 F3 N
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2 ?1 _( p2 k; p5 ?公仔箱論壇⒏洗澡的最佳時間
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& v! S5 V) X0 \& J8 X* v$ B$ Y6 m1 S每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: z% @5 c5 X5 B( Y: D
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# G3 L- m7 ?, g' b3 j; @⒐睡眠的最佳時間5.39.217.77& t6 G/ ~/ F+ _8 g: ^
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午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。5.39.217.770 I% `1 b3 F% Y! Q% L0 [$ y
3 k$ K) R4 ?: |) Z3 E4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 [5 d3 s( U% C2 \/ @
10.鍛煉的最佳時間0 g' y' x& d. t
5 a ^* M# w% l- @) c/ C. a傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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