【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb9 ?( s7 q4 [2 B9 K4 y0 F
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# ~9 g* Y& U/ S3 g0 V4 O. H
4 T! {1 [$ D& L血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇 l2 a/ @' R' c% p5 t
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1. 浸到腳踝即可
, y( ~ U7 N5 n$ H# `% V: |容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇0 d* S: ?9 _6 X
" |& O: \3 A* J v9 L9 a. i. G( Itvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
: J I) W+ |9 O* C9 X* j1 L+ I公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
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" F( u5 a% G( b3 u' x! d公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
3 n5 f1 c7 ^& E: c浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v3 ^; b4 `, f# ?" Z; V6 B
$ H0 q' w- B# `; W2 E6 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
1 W9 Z& O: L M可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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