【早安健康／繆亭】公仔箱論壇# G* q7 W, J7 w1 I6 D
1 X6 Z1 J$ S% @4 L& o j, a公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
7 J9 n3 z2 H& ^/ w9 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {1 m+ L4 q2 G2 f
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb. h. O* @8 q: Z( K$ p
6 e' T, C; j( { Y3 y5.39.217.771. 浸到腳踝即可 & h) k4 F- D* P6 e
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
) `6 d' T' J+ }0 O: o$ Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 H' F( f) S+ F' b( {" Q7 L7 s
2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ `6 T" U: y. U: E
最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.77- J. K' M5 r5 B) W) ^
; R+ i( G* n6 `- t, z, _
3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.770 o: x& @( \" e" o& n+ Q/ j. c
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 8 e' |' R7 u' V9 | e
/ r- n6 N- j8 @ O
4. 水溫維持別降低 # h* E- A b Q {
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
