【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb) U) Q- w% H4 w1 {: w; `
7 m: |+ e* C+ s0 stvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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8 h. }0 G$ g3 g1 Q1. 浸到腳踝即可 ; m- S" q( Q5 L/ z
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 $ X3 H8 ^7 I% f3 Y
% M% o- m+ [' K+ D7 b7 e3 @2. 水溫適中別太高
6 Y! t! ]& G: o3 n M5.39.217.77最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.77: `8 [( e: ^$ ~0 e& M: N# k D
) o) [4 w: Y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.775 e; x \7 y+ T0 b* z3 ~: f$ F$ s$ d
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 1 d/ [' C& r& W- o
% m) ?( p* I+ G7 m5 K" O& }. E5 b4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb3 }; }% a) y. e( Q, E. Z/ x
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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