【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇. ~- C- l7 s: U( \5 B( X4 l
& F6 _. J- o }2 l' ~4 h- Mtvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
* P8 |$ F$ H4 L' P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E, Z' k- |# {4 D& f( v公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
0 |; w1 w4 W/ t: C4 Ftvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 0 x9 g k N; [
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2. 水溫適中別太高
/ P5 e8 ^8 I$ ^1 R; h最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.77- j7 L: v6 u: x. D$ I4 @
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3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇" [: o- O1 h( c2 }
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
7 k% d: z; i3 F, ?- M- S6 P" X. M可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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